健身养生

摘要： 郑州少林塔沟教育集团位于河南省登封市,由少林塔沟武术学校、嵩山少林武术职业学院、少林中等专业学校、少林中学、金塔汽车驾驶员培训学校、塔沟武校青少年体育俱乐部6个教学单位组成,目前拥有3个校区,占地面积2400余亩,建筑面积210余万平方米,在校师生3.5万余人。集团体育教学开设有套路、散打、拳击、跆拳道、太极、武术表演、影视表演、健身养生、泰拳、自由搏击、综合格斗、少林足球、冰球、柔道、摔跤、短兵等16个专业;文化教学形成了从小学、初中、高中、中专、大专和联办本科以及国际教学的教育体系。

摘要： 森林旅游是人们以森林等自然资源及其外部环境为依托,所开展的游览观光、休闲度假、健身养生、文化教育等旅游活动的统称。长期以来,我国森林旅游发展保持着较快增长的良好态势,森林旅游在林草事业中的重要性不断提高,并逐步成为林草工作的一个重要方向。特别是党的十八大以来,国家林业和草原局进一步加大了对森林旅游工作的组织领导力度,推动我国森林旅游发展迈上了一个新的台阶。森林旅游的社会影响力不断提高,新业态新产品百花齐放,各类社会主体加速集聚,产业规模快速壮大。2019年,全国森林旅游游客量突破18亿人次,创造社会综合产值1.75万亿元,森林旅游成为我国林草业重要的支柱产业和极具增长潜力的绿色产业,并在促进经济社会高质量发展中发挥了越来越重要的作用。

摘要： 以"健康中国"建设为研究背景、全民健身公益服务为切入点,通过文献资料法和市场环境研究,了解武术产品提供健身养生服务的优势和公益逻辑基础,从政府、市场、社会3个层面分析其发展困境.解决对策包括,从宏观角度对武术产品进行调控和规制,加强立法和保障制度;构建政府主导、全社会参与的多元化创新供给制度,尽可能满足大众公益需求;实现武术产品公益服务的均等化、梯度化供给,健全和完善武术产品健身养生服务的组织结构;形成公益性与营利性的多元共治,促进武术市场化和公益性服务的可持续发展.

摘要： 五禽拳是在华佗五禽戏的基础上,结合气功吐纳和武术技击糅合而成。说是内功,原因是动作与吐纳配合进行抻筋拔骨,取五形之态而起落开合,意随形动,气随意行,达到意、气、形合一,来疏通经络,调畅气血,达到祛病强身,延年益寿的作用。说是拳,因为在整个拳套中,很多招式有技击作用。所以,这套内功五禽拳,是健身养生与技击合为一体的功法。

摘要： 健身养生是在中华民族传统文化基础上形成的内容,是当前的时代背景下传统文化与社会科学在历史条件下产生的双向互动产物,呈现出明显的领域性与前沿性,以满足当前时代发展需求。基于此,本文从中国传统体育观入手,深入开展分析,明确当前中国传统体育的现实地位,针对性提出传播健身养生与终身体育的文化融合思路,提升健身养生与终身体育的价值。

摘要： 为使太极拳发展抓住时代赋予的新机遇,走出当前的困境,首先分析了武术主管部门主抓的太极拳和民间拳师开展的太极拳存在的主要问题,最后针对问题提出了太极拳整体发展"一个主体,两个分支"的新格局."一个主体"即追求"以巧斗力"的"技击之道"的太极拳主脉;"两个分支"即健身养生类太极拳、艺术展现类太极拳.前者的具体发展策略是首先实现现代转型,然后立足于青少年群体打造精品赛事,并进入专业院校和各级普通学校,成为专业课程和学校武术的主打内容;后者的具体发展策略是分别以健身养生和艺术表现为立足点,建立相应的技术标准,形成相应的技术规范,使其真正服务于大众健身和艺术审美的需要.

摘要： 我在自家院子里种植小葫芦已十多年了,积累了丰富的种植经验。许多人前来拜师求经。但是,我更多的经验还是怎样把玩小葫芦,来达到健身养生的目的。小葫芦也称手捻葫芦。现在许多城市的花鸟鱼虫市场,卖手捻小葫芦的摊位上摆满了各式各样的小葫芦,最便宜的只要几元钱。别看手捻葫芦便宜,但好处多多。一个小葫芦握在手里,轻轻摩挲,心静如秋,无怒无喜,这是古今养生大法,叫静中取静。一个人只有心安静了才能真正地静下来。

摘要： 在我们这个五代同堂的大家族中,晚辈们戏称我为"按摩师"。由于大半辈子在农村劳动,落下了病根,随着年龄越来越大,许多病都找上门来了,我三天两头往医院里跑。子女们着急,我也很苦恼。在孙媳妇的建议下,我学会了自我按摩,实践之后收效非常明显。我每天坚持两次按摩耳朵,这样可以起到保护听力、健身养生、延年益寿的作用。

摘要： 本文探讨了自古以来就广泛进入华夏先民生活,渗透于中国传统玩具游戏和健身养生领域的鹿文化现象.玩具和游戏是对少儿进行启蒙教育最生动活泼的方式，是童年时代的必修课，在这一领域，也多闪现鹿与鹿文化的踪迹。华佗五禽戏的鹿戏是通过观察鹿的行为，得出了鹿的养生秘密:鹿除了睡觉，其他的时间，都甩着自己的尾巴，并且不断的收缩肛门，根据这个技巧，并根据人体的特点，创造出了模仿鹿的形象，取其长寿而性灵，善运尾间的鹿戏。

摘要： 自太极拳创始之初,结合导引、吐纳、拳术技击等方法,把健身养生与武术紧密结合,依据中医理论、易理、兵学而创造出太极拳.由陈式太极拳相继演化出杨、吴、武、孙等式太极拳流派,各有其风格特点,自成一派,尤其是杨式太极拳根据时代需要不断地演变,以健身养性为主,在当今全民健身中大受欢迎.随着太极拳的广泛普及,大家只重视拳术的形体调控,而忽略了调息和调心,本人根据医疗气功中的三调理论来浅析在练习太极拳时如何进行调身、调息、调心,分别对应人的"形"、"气"、"神",是太极拳养生锻炼的基本要素.总之，调心、调息、调身，分别对应人体的形、气、神，三者是互相联系，不可分割的统一体。其中，调身是调息和调心的基础和前提;调息是调身与调心的重要环节;调心则是“三调”的核心，也是调身和调息的目的。各式太极拳功法对“三调”的锻炼各有侧重，只要严格按照功法的动作要领和要求坚持练习，就能达到“三调合一”的境界。从太极拳健身作用出发，可以借鉴气功的三调理论，以达健身目的。

摘要： 本文探讨了自古以来就广泛进入华夏先民生活,渗透于抓拐、鹿棋等中国传统玩具游戏和鹿戏等健身养生领域的鹿文化现象.鹿戏可起到强腰补肾，振奋全身阳气，促使脊椎充分旋转，增强腰部的肌肉力量，防治腰部小关节紊乱等作用.

摘要： 本文通过分析儒、道、佛、医各家对"静则养心"方式、认知和内涵的异同,总结出"静则养心"在养生保健、防治慢病的意义.“动则养身，静则养心”，调息静坐可成为将来全民健身养生最简便、最实用的方法。随着现代社会安定、人民生活水平普遍提高，人们对健康的要求也越来越重视，养生理念也越来越深入民心，尤其是在人性普遍躁动、老年社会提前到来、各种慢性病井喷的社会环境下，借鉴儒道佛医调息静坐养生的历史经验与思想理论，通过调息静坐来调和身心、存神养性、维护健康、促进和谐有着普遍的、难以估量的社会价值。

摘要： 本文介绍了武术的健身养生价值，武术锻炼的医学价值，武术的艺术价值，武术在日常生活及工作中的价值，武术在维护社会安定，民族团结，世界和平中的价值，在传统文化中的价值以及与自然的融合价值。

摘要： 尽管太极拳是武术,武事,但"学太极拳为入道之基.入道,以养心定性、聚气敛神为主"."拳"与"道"两者之间,乃是一种"象于外而藏于内"的表里本末的关系.不管太极拳是文练还是武练,其最终的目的都是对'太极之道'——即太极文化的追求.这种追求,若用太极拳先哲李道子在《授秘歌》中精辟地表述即是:'尽性立命'.它不但锻炼人的体魄,而更主要的是不断修练着人的灵魂".正如金庸先生所说:"最高境界的太极拳,乃是修养一种冲淡平和的人生境界"。

摘要： 尽管太极拳是武术,武事,但"学太极拳为入道之基.入道,以养心定性、聚气敛神为主"."拳"与"道"两者之间,乃是一种"象于外而藏于内"的表里本末的关系.不管太极拳是文练还是武练,其最终的目的都是对'太极之道'——即太极文化的追求.这种追求,若用太极拳先哲李道子在《授秘歌》中精辟地表述即是:'尽性立命'.它不但锻炼人的体魄,而更主要的是不断修练着人的灵魂".正如金庸先生所说:"最高境界的太极拳,乃是修养一种冲淡平和的人生境界"。

摘要： 尽管太极拳是武术,武事,但"学太极拳为入道之基.入道,以养心定性、聚气敛神为主"."拳"与"道"两者之间,乃是一种"象于外而藏于内"的表里本末的关系.不管太极拳是文练还是武练,其最终的目的都是对'太极之道'——即太极文化的追求.这种追求,若用太极拳先哲李道子在《授秘歌》中精辟地表述即是:'尽性立命'.它不但锻炼人的体魄,而更主要的是不断修练着人的灵魂".正如金庸先生所说:"最高境界的太极拳,乃是修养一种冲淡平和的人生境界"。

摘要： 尽管太极拳是武术,武事,但"学太极拳为入道之基.入道,以养心定性、聚气敛神为主"."拳"与"道"两者之间,乃是一种"象于外而藏于内"的表里本末的关系.不管太极拳是文练还是武练,其最终的目的都是对'太极之道'——即太极文化的追求.这种追求,若用太极拳先哲李道子在《授秘歌》中精辟地表述即是:'尽性立命'.它不但锻炼人的体魄,而更主要的是不断修练着人的灵魂".正如金庸先生所说:"最高境界的太极拳,乃是修养一种冲淡平和的人生境界"。

摘要： 《内经》倡导“治未病”的思想，重视天人合一与人体内在因素，注重精神意志的调摄与健康人格的塑造;而太极拳健身原理与中医学保精毓神的精神实质相一致，并具有重要的现实意义。

摘要： 本发明公开了一种祖传秘方养生健身酒，属于医药技术领域，原料包括杜仲、川穹、田七、小茴香、骨碎补、巴戟天、枸杞子、牛大力、五加皮、两面针、桑寄生，制备方法为将各中药材原料按特定比例称量后碾碎，再放入容器内，然后将预定份量及度数的酒放入容器中进行浸泡；服用方法为针对不同的症状服用不同的疗程及次数。本发明的养生健身酒能提高人体内分泌系统的活力，促进人体的血液循环，具有通络舒筋、活血化瘀、壮阳补肾、填精增髓、抗疲劳、防衰老、强筋骨、调节脂质代谢、增强人体免疫力和养生健康的作用；本发明的养生健身酒产品口感好，味醇香，既能满足人的酒瘾，同时品质质量符合国家卫生质量标准，无任何依赖和副作用。

摘要： 本发明实施例公开了一种老弱残障自动康复健身机和五行养生操，所述自动康复健身机包括滑台底座、滑台导轨、电动滑台、踏板、转椅、前扶手和置物架，所述滑台导轨为两调且沿长度方向平行设置于滑台底座上，所述电动滑台为两个且各自放置于一条滑台导轨中且可沿滑台导轨长度方形移动，所述踏板为两个且各自设置于所述电动滑台上方以用于放置脚，所述踏板上设置有足底按摩器，所述滑台前上方，设置有静脉血液回流强力推动赋能装置。本发明能够实现老年、病弱和下肢残障人士全自动运动养生康复保健，使运动健身与静止养生形成完美的结合，为人们提供运动养生康复保健融为一体的新途径。

摘要： 本实用新型涉及一种用于保健养生的健身棒，包括手持部和棒身部，其特征在于，所述手持部和所述棒身部为一体成型的发泡棉，且所述发泡棉为空心发泡棉，所述发泡棉内穿插着若干直线排列的实心棒体，相邻两个所述实心棒体之间留有便于实心棒体活动的空隙，且空隙处设有弹性块，所述发泡棉的两端设有堵块。本实用新型手持部和棒身部采用一体成形，不易损坏，发泡棉使得产品表面柔软、舒适，适合老年人保健养生运动，且本实用新型的产品具有较好的弹性恢复能力，产品使用寿命长，本实用新型的结构简单、制作方便、成本低廉，符合老年人的市场。

摘要： 本实用新型涉及健康养生技术领域，具体公开一种用于养生治疗和体育健身的按摩运动装置，包括按摩运动装置主体、腿部定位器、腿部按摩台和活动调节架，按摩运动装置主体的中间固定连接有腿部定位器，腿部定位器的左端固定连接有固定弧板，腿部定位器的底端搭接相连有腿部按摩台，腿部定位器的顶端搭接相连有活动调节架，活动调节架，能够配合腿部定位器，达到对使用者腿部锻炼的效果，主要针对使用者大腿二头肌进行强度锻炼，体现了本实用新型的实用性，腿部按摩台，能够达到多样化使用效果，分别针对患者腿部进行养生治疗和按摩工作，体现了本实用新型的多样性，限位挡板，体现了本实用新型的限位防护性，在未来具有广泛的使用前景。

摘要： 本实用新型公开了一种新型的居家养生保健健身器材，其结构包括支架、连接架、连接主轴、连接副轴、摇臂、踏板、把手、松紧旋钮、置物篮和支撑器，本实用新型的一种新型的居家养生保健健身器材，通设置了置物篮，可在保健运动时将身上的物品放入置物篮中，解决了现有技术无法在保健运动时无法暂放身上物品的问题，通过设置了支撑器，可在通过夹板和固定器来固定住手机等通讯设备，使用松紧转轴控制支撑器的角度与固定的位置，解决了无法在保健运动时及时查看手机登通讯设备通知的问题。

摘要： 本发明公开了一种健身养生-健体健肤-健身健脑氧吧浴仓，包括仓体，仓体一端设有进口，另一端设有出口；仓体内自进口往出口方向依次设有立式健身健脑浴仓、健体健肤理疗卧式浴仓和健体养生活动仓；且各个仓之间通过门连通；所述的立式健身健脑浴仓和健体健肤理疗卧式浴仓顶部分别设有喷嘴；所述的立式健身健脑浴仓、健体健肤理疗卧式浴仓和健体养生活动仓顶部还分别设有氧气进口、安全阀和温度计。本发明氧吧浴仓能做到既吸氧又洗浴，既能健身又能健脑，解决浴室缺氧头晕，增加皮肤新陈代谢，增加血液循环，在氧的作用下对脑细胞加速新陈代谢，提高脑细胞发育，促使大脑记忆力增强。

摘要： 本发明公开了一种健身养生-健体健肤-健身健脑氧吧浴仓，包括仓体，仓体一端设有进口，另一端设有出口；仓体内自进口往出口方向依次设有立式健身健脑浴仓、健体健肤理疗卧式浴仓和健体养生活动仓；且各个仓之间通过门连通；所述的立式健身健脑浴仓和健体健肤理疗卧式浴仓顶部分别设有喷嘴；所述的立式健身健脑浴仓、健体健肤理疗卧式浴仓和健体养生活动仓顶部还分别设有氧气进口、安全阀和温度计。本发明氧吧浴仓能做到既吸氧又洗浴，既能健身又能健脑，解决浴室缺氧头晕，增加皮肤新陈代谢，增加血液循环，在氧的作用下对脑细胞加速新陈代谢，提高脑细胞发育，促使大脑记忆力增强。

摘要： 本发明属于健身辅助器材技术领域，特指一种健身养生辅助标识以及锻炼方法，包括有设置在地平面上的中心点、以及以中心点为圆心的站位圈，站位圈内绕中心点周向均布有两组以上的实位，站位圈内设置有若干条以中心点为圆心且半径为等差数列的引线圆周线，位于引线圆周线上的实位上设置有实点，且同一组实位的实点均位于同一条沿站位圈的径向设置的实位身体中心线上，实点上设置有实位辅助标识。本发明能够保持身体平衡，促进血液循环，提高心肺功能，增强人体体质，由脚带动腰部、腰部带动身体旋转，使得身体能够全身运动，增强平衡能力，依照锻炼方法可有效放松身体。

摘要： 本实用新型公开了一种健身养生-健体健肤-健身健脑氧吧浴仓，包括仓体，仓体一端设有进口，另一端设有出口；仓体内自进口往出口方向依次设有立式健身健脑浴仓、健体健肤理疗卧式浴仓和健体养生活动仓；且各个仓之间通过门连通；所述的立式健身健脑浴仓和健体健肤理疗卧式浴仓顶部分别设有喷嘴；所述的立式健身健脑浴仓、健体健肤理疗卧式浴仓和健体养生活动仓顶部还分别设有氧气进口、安全阀和温度计。本实用新型氧吧浴仓能做到既吸氧又洗浴，既能健身又能健脑，解决浴室缺氧头晕，增加皮肤新陈代谢，增加血液循环，在氧的作用下对脑细胞加速新陈代谢，提高脑细胞发育，促使大脑记忆力增强。

摘要： 本实用新型公开了一种通畅经络的健身养生拍，由拍头和拍柄组成，拍头包括位于拍头上部分的惯性拍打区，惯性拍打区内设有配重石；位于拍头中部的药粉包放置区，药粉包放置区与惯性拍打区之间通过弹性软板间隔；位于拍头下部分的拍打按摩区，拍打按摩区下表面均匀设有多个凸起的按摩头，按摩头远端表面设有与药粉包放置区连通的通孔；拍柄包括：与拍头侧面固定连接的固定柄，固定柄远端设有插接口；可拆卸式插接在固定柄远端的插接口上的延长柄，用于延长拍柄。总之，本实用新型具有结构新颖、使用方便、按摩养生效果好等优点。