高强度训练

摘要： 常规的健康参数状态监测方法,只在训练完成阶段进行监测,导致该检测方法的安全系数偏低,因此,在高强度训练下,提出阶段式的学生体质健康参数状态监测方法.该方法根据高强度训练与学生体质之间的关系,设置阶段式集成动态监测模式;通过加权聚类学生体质变化特征,确定健康参数波动范围;偏移度算法获取健康参数实时状态,设置安全预警监测指标.实验测试结果与常规的监测方法相比,该监测方法在监测初始阶段、进行阶段以及完成阶段,对学生的健康参数状态进行监测,获取实时变化参数,确保学生训练安全.由此可见,阶段式的监测方法安全性更高,满足学生训练需求.

摘要： 目的探讨高强度重复训练对卒中慢性期患者步行能力的有效性和安全性。方法选取2020-09—2021-08慢性期脑卒中患者60例为观察对象,对照组和治疗组各30例,治疗组接受以训练时靶心率和步数为目标的步行训练,每周5 d,每天2 h康复训练,期间高强度重复性步行训练时间不少于1.5 h。对照组接受常规康复训练,每周5 d,每天2 d康复训练。分别于训练前和训练后2周后采用功能性步行分级量表(FAC)、Berg平衡量表(BBS)、10 m最大速度步行测试(10MWT)、6 min步行测试(6MWT)等指标评价治疗有效性。记录2组训练中发生的不良事件评价治疗的安全性。结果治疗组中因陪护原因未坚持训练而脱落1例,其余均完成2周治疗。训练2周后,治疗组恢复独自步行能力(FAC≥4)21例,明显高于对照组的10例(P<0.01);治疗组BBS评分(44.52±10.31)分,明显高于对照组的(34.67±12.54)分(P<0.01);治疗组10MWT为(0.69±0.31)m/s,明显高于对照组的(0.45±0.28)m/s(P<0.01);治疗组6MWT为(192.14±89.96)m,明显高于对照组的(129.63±70.77)m(P<0.01)。治疗组患者治疗期间除出现1例臀部肌肉酸痛外,其余无不良反应。结论高强度重复步行训练可以明显改善慢性期脑卒中患者的步行能力,且训练过程安全,无严重不良反应。

摘要： 早期专项化(Early specialization sports,ESS)是指在青春期前开始参与一项体育运动,并接受全年(每年超过8个月)训练或竞赛。处于早期专项化阶段的青少年运动员接受高强度训练,并长期练习单一的运动技能,将会限制其多样化运动技能的习得,甚至影响其长期参与体育的意愿。

摘要： 蕉林、战车、士兵,山地训练场。国画家翟书同运用美术创作的构成方式,将时间、地点、人物、事件图像化切割、叠加和排列,打破了时空。画面人物造型生动自然、景物渲染多彩有序、笔墨线条流畅有力,平面装饰效果强烈。作品像一首淡淡的散文诗,带若感伤的时光记忆,凸显了军事题材美术创作中珍贵的人文色彩和艺术特质。战士们与战车为伴,日复一日地守卫着祖国边疆,八月南疆的炎炎烈日和高强度训练生活中的真实感和紧迫感,在战士们眼中已变得习以为常,训练后的他们被刻画得松弛而自然。

摘要： 竞技运动员长时间保持在高强度训练、比赛状态中,对于身体力量与耐力素质的要求远高于普通人群,因此在膳食结构方面的需求也相对较高。目前,随着运动食品产业的飞速发展,用于支持专业运动员身体机能快速恢复的运动食品类别日益丰富,蛋白质运动饮料便是其中的典型代表。竞技运动员在高强度运动状态下,机体内的肌红蛋白、肌酸激酶等物质水平会发生变化,进而对生理状态及运动表现产生直接影响,不利于力量与耐力水平的保持,通常需要通过及时补充蛋白质来维持稳定性。基于蛋白质运动饮料的便捷性与体能补充效应,在竞技运动员的力量、耐力补充方案中价值逐渐突显,现对其作用机制及食用方法展开简要论述。首先对蛋白质运动饮料在人体中的功能类别展开分析,而后探讨蛋白质运动饮料对运动员力量素质和耐力素质的作用机制,在此基础之上总结竞技运动员的蛋白质代谢特点及补充需要注意的相关事项。

摘要： 当前,体育运动项目伴随着中国运动事业的不断发展,开始受到社会各界的关注。对于体育运动员而言,无论是日常训练还是赛前的高强度训练,都会因为长时间运动,导致运动员的身体机能降低,进而导致运动能力降低,直接影响整体的运动效果,不利于在比赛中获得好成绩。而科学的膳食营养能够很好地满足运动员的训练需求,帮助运动员缓解身体疲劳,尽快恢复体能。在本文中,通过分析食品营养搭配对体育运动员身体机制的影响,提出了体育运动员食品营养搭配的策略,总结出了体育运动员的食品营养科学管理方法。

摘要： 目的探讨肌内效贴对高强度训练后下肢训练伤的防护效果。方法2019-06至2019-07从某部集训战士中选取51名受试者,随机分为三组:肌内效贴组(KT组)、安慰剂贴组(PT组)和静态拉伸组(SC组),每组17名。10 km武装奔袭后即刻、24 h、48 h、72 h,比较三组视觉模拟评分(VAS)、膝关节功能(ROM)、Lysholm评分、大腿周径等。结果在训练后即刻、24 h、48 h、72 h,KT组的VAS值均低于SC组和PT组(P<0.05);KT组在训练后48 h、72 h对ROM的改善明显优于PT组和SC组(P<0.05),训练后48 h的Lysholm评分高于PT组及SC组(P<0.01);SC组在训练后72 h的VAS值低于PT组,对ROM的改善优于PT组(P<0.05)。三组不同时间的大腿周径无统计学差异。结论肌内效贴有利于高强度训练后缓解下肢肌肉疼痛,增强膝关节稳定性,且能改善关节活动度,可用于下肢军事训练伤的防治。

摘要： 2014年6月,我高中毕业,高考成绩不尽如入意,进退两难的我正一筹莫展,迷惘之中接到了当地征收新兵的通知,于是,我满怀一腔热血地响应了祖国的号召。应召入伍不久,我被分配到J省消防总队培训基地进行为期三个月的培训。虽然早已做好了吃苦耐劳的准备,但现实中的军营训练生活,比想象中要艰苦许多。军营里纪律严谨,每日有十几个小时的高强度训练。

摘要： 在健美运动的黄金时代,大多数健美运动员采用高量训练模式,每天练两次,每次练两个小时(说真的,谁有这么多时间)。但也有一些人采用高强度训练模式,其特点是训练时间短、高效。高强度训练也有很多不同的方式,但是,其背后的理念简单明了:强度胜过数量,而且充足的休息是肌肉增长的关键。

摘要： 青春终逃不脱一场军训,我既期待自己穿上绿军装的样子,又忐忑不安于接下来的高强度训练,自己这单薄的小身板能否撑得下来。在军训基地的时候,每天都是崭新的,在总教官雪狼(代号)的激励声中,我们挺过了最难熬的站军姿。“手贴紧,脚跟并拢,脚尖分开六十度,腰挺直,头抬高,保持!”雪狼每天都要大声地强调无数遍。

摘要： 本文通过对2004年我国残疾人游泳队在云南集训期间部分队员的某些血清学指标的变化进行检测和分析,结果显示:高强度训练结束后男运动员血清BON值下降明显,而女运动员血清Hb水平无太大变化;血清CK和BUN呈先升后降的趋势.

摘要： 高强度训练产生疲劳主要与糖原的过量消耗，血糖下降，乳酸等在体内堆积，机体内环境的紊乱有关，主要表现为疲劳乏力、记忆减退、睡眠欠佳、精力下降等。体能增进剂主要是由水解酪蛋白短肽构成，可在肠粘膜转运，快速被人体吸收利用。本研究探讨建立高氮易吸收配方的新型体能增进剂，应用于高强度作业状态下的军人，观察体能增进剂对战备状况下高强度作业军人疲劳程度的影响。

摘要： 本文通过对山东省优秀女子肢体残疾短跑运动员28天大运动量、大强度训练后的生理生化指标的监测和研究,讨论综合恢复措施对大运动量、大强度训练后疲劳恢复和提高体能的作用。结果表明：采取适宜的综合恢复措施,不但能促进大运动量、大强度训练后的疲劳恢复,而且能提高人体对高强度及训练的承受能力,促进超量恢复,更快地提高运动能力。

摘要： 本文通过对山东省优秀女子肢体残疾短跑运动员28天大运动量、大强度训练后的生理生化指标的监测和研究,讨论综合恢复措施对大运动量、大强度训练后疲劳恢复和提高体能的作用。结果表明：采取适宜的综合恢复措施,不但能促进大运动量、大强度训练后的疲劳恢复,而且能提高人体对高强度及训练的承受能力,促进超量恢复,更快地提高运动能力。

摘要： 本文通过对山东省优秀女子肢体残疾短跑运动员28天大运动量、大强度训练后的生理生化指标的监测和研究,讨论综合恢复措施对大运动量、大强度训练后疲劳恢复和提高体能的作用。结果表明：采取适宜的综合恢复措施,不但能促进大运动量、大强度训练后的疲劳恢复,而且能提高人体对高强度及训练的承受能力,促进超量恢复,更快地提高运动能力。

摘要： 本文通过对山东省优秀女子肢体残疾短跑运动员28天大运动量、大强度训练后的生理生化指标的监测和研究,讨论综合恢复措施对大运动量、大强度训练后疲劳恢复和提高体能的作用。结果表明：采取适宜的综合恢复措施,不但能促进大运动量、大强度训练后的疲劳恢复,而且能提高人体对高强度及训练的承受能力,促进超量恢复,更快地提高运动能力。

摘要： 本文通过对山东省优秀女子肢体残疾短跑运动员28天大运动量、大强度训练后的生理生化指标的监测和研究,讨论综合恢复措施对大运动量、大强度训练后疲劳恢复和提高体能的作用。结果表明：采取适宜的综合恢复措施,不但能促进大运动量、大强度训练后的疲劳恢复,而且能提高人体对高强度及训练的承受能力,促进超量恢复,更快地提高运动能力。

摘要： 本发明提供耐腐蚀疲劳特性优异的高强度中空稳定器用电阻焊接钢管、高强度中空稳定器用电阻焊接钢管的制造方法、高强度中空稳定器及高强度中空稳定器的制造方法。电阻焊接钢管是对将钢板进行电焊制管得到的电阻焊接钢管进一步实施热缩径轧制而成的，其具有下述组成和组织，组成以质量％计含有C：0.20～0.40％、Si：0.1～1.0％、Mn：0.1～2.0％、Al：0.01～0.10％、Cr：0.01～0.5％、Ti：0.01～0.05％、B：0.0005～0.005％、Ca：0.0001～0.0050％、N：0.0050％以下，余部由Fe及不可避免的杂质组成，组织中，将粒径为10μm以上的TiS粒子及粒径为10μm以上的MnS粒子减少至以清洁度计分别为0.1％以下。由此，电阻焊接钢管呈现实施冷成型和淬火回火处理后的硬度以维氏硬度计为400HV以上且小于550HV这样的高强度(高硬度)，并且电阻焊接钢管的原始奥氏体晶粒的平均粒径为50μm以下，在中空稳定器用途中即使在腐蚀环境下，耐疲劳特性(耐腐蚀疲劳性)仍然优异。

摘要： 由预定的成分组成构成，使钢组织以面积率计多边形铁素体：15％以上且55％以下、未再结晶铁素体：8％以上和马氏体：15％以上且30％以下、以体积率计残余奥氏体：12％以上，并且使所述多边形铁素体的平均结晶粒径为4μm以下、所述马氏体的平均结晶粒径为2μm以下、所述残余奥氏体的平均结晶粒径为2μm以下，使所述残余奥氏体中的Mn量(质量％)除以所述多边形铁素体中的Mn量(质量％)而得到的值为2.0以上，由此得到具有980MPa以上的TS并且YR为68％以上的成形性优良且具有高屈服比的高强度钢板。

摘要： 由规定的成分组成构成，使钢组织以面积率计为多边形铁素体：35％以上且80％以下、未再结晶铁素体：5％以上以及马氏体：5％以上且25％以下、以体积率计为残余奥氏体：8％以上，并且使所述多边形铁素体的平均结晶粒径为6μm以下、所述马氏体的平均结晶粒径为3μm以下、所述残余奥氏体的平均结晶粒径为3μm以下，使所述残余奥氏体中的Mn量(质量％)除以所述多边形铁素体中的Mn量(质量％)而得到的值为2.0以上，由此得到具有590MPa以上的TS、并且YR为68％以上的成形性优良且具有高屈服比的高强度钢板。

摘要： 本发明提供一种在更严酷的腐蚀环境下的耐HIC性和耐SSCC性优异、且板厚方向的硬度均匀性也优异的耐酸性管线管用高强度钢板。本发明的耐酸性管线管用高强度钢板的特征在于：具有规定的成分组成，钢板表面下0.5mm的钢组织为位错密度0.5×1014～7.0×1014(m‑2)的贝氏体组织，钢板表面下0.5mm的维氏硬度的平均值与钢板板厚中央的维氏硬度的平均值之差ΔHV为25HV以下，具有520MPa以上的拉伸强度。

摘要： 本发明提供一种具有980MPa以上的拉伸强度且具有30000MPa％以上的TS‑El平衡的高强度钢板，其通过提高铸造时的钢坯表面品质及偏析等内部品质而具有优异的表面品质与成型性。所述高强度钢板具有如下成分组成：在满足1.1≤(Ti+Mn

摘要： 本发明提供成型性、表面外观和镀覆密合性优异的高强度热浸镀锌钢板的制造方法、高强度热浸镀锌钢板用热轧钢板的制造方法、高强度热浸镀锌钢板用冷轧钢板的制造方法以及高强度热浸镀锌钢板。含有Mn：2.00％～10.00％。距钢板表面深度5μm以内的固溶Mn浓度为1.50质量％以下，残留奥氏体中的平均Mn质量％除以铁素体中的平均Mn质量％而得的值为2.0以上。进行第1热处理、第2热处理，所述第1热处理在H

摘要： 本发明提供耐腐蚀疲劳特性优异的高强度中空稳定器用电阻焊接钢管、高强度中空稳定器用电阻焊接钢管的制造方法、高强度中空稳定器及高强度中空稳定器的制造方法。电阻焊接钢管是对将钢板进行电焊制管得到的电阻焊接钢管进一步实施热缩径轧制而成的，其具有下述组成和组织，组成以质量％计含有C：0.20～0.40％、Si：0.1～1.0％、Mn：0.1～2.0％、Al：0.01～0.10％、Cr：0.01～0.5％、Ti：0.01～0.05％、B：0.0005～0.005％、Ca：0.0001～0.0050％、N：0.0050％以下，余部由Fe及不可避免的杂质组成，组织中，将粒径为10μm以上的TiS粒子及粒径为10μm以上的MnS粒子减少至以清洁度计分别为0.1％以下。由此，电阻焊接钢管呈现实施冷成型和淬火回火处理后的硬度以维氏硬度计为400HV以上且小于550HV这样的高强度(高硬度)，并且电阻焊接钢管的原始奥氏体晶粒的平均粒径为50μm以下，在中空稳定器用途中即使在腐蚀环境下，耐疲劳特性(耐腐蚀疲劳性)仍然优异。

摘要： 由规定的成分组成构成，使钢组织以面积率计为多边形铁素体：35％以上且80％以下、未再结晶铁素体：5％以上以及马氏体：5％以上且25％以下、以体积率计为残余奥氏体：8％以上，并且使所述多边形铁素体的平均结晶粒径为6μm以下、所述马氏体的平均结晶粒径为3μm以下、所述残余奥氏体的平均结晶粒径为3μm以下，使所述残余奥氏体中的Mn量(质量％)除以所述多边形铁素体中的Mn量(质量％)而得到的值为2.0以上，由此得到具有590MPa以上的TS、并且YR为68％以上的成形性优良且具有高屈服比的高强度钢板。

摘要： 由预定的成分组成构成，使钢组织以面积率计多边形铁素体：15％以上且55％以下、未再结晶铁素体：8％以上和马氏体：15％以上且30％以下、以体积率计残余奥氏体：12％以上，并且使所述多边形铁素体的平均结晶粒径为4μm以下、所述马氏体的平均结晶粒径为2μm以下、所述残余奥氏体的平均结晶粒径为2μm以下，使所述残余奥氏体中的Mn量(质量％)除以所述多边形铁素体中的Mn量(质量％)而得到的值为2.0以上，由此得到具有980MPa以上的TS并且YR为68％以上的成形性优良且具有高屈服比的高强度钢板。

摘要： 本发明提供一种不仅抗HIC性优异、而且包括超过1bar的硫化氢的环境下的抗SSCC性和1bar的硫化氢分压低的环境下的抗SSCC性也优异的耐酸性管线管用高强度钢板。本发明的耐酸性管线管用高强度钢板具有如下的成分组成，以质量％计含有C：0.020～0.080％、Si：0.01～0.50％、Mn：0.50～1.80％、P：0.015％以下、S：0.0015％以下、Al：0.010～0.080％、N：0.0010～0.0080％、Mo：0.01～0.50％和Ca：0.0005～0.0050％，剩余部分为Fe和不可避免的杂质，将位于钢板表面下0.25mm的钢组织设为贝氏体组织，该贝氏体中KAM值为0.4以上的晶粒的面积率为50％以下，钢板表面下0.25mm的维氏最高硬度为230Hv以下，拉伸强度为520MPa以上。