软开度

摘要： 亲爱的多多熊:我的舞蹈课老师很严厉,经常使劲儿压我的腿,我是真的很疼,该怎么办?胜利小学轩羽学舞蹈需要有合适的软开度,而压腿就是绕不过去的基本功。不仅是你,谁压谁疼。如果你平时疏于练习,只是在舞蹈班上面对来自老师的压力,你自然会觉得非常疼痛。乖乖兔每天看动画片的同时压腿,用看电视的愉悦心情减轻压腿的痛苦,还节省了时间,真是一举多得。每天坚持压腿十几分钟,从微微有痛感循序渐进地开始,就会每天进步一点点,可以让柔韧性越来越好。你也试试吧!

摘要： 舞蹈教学活动有助于提高学生的身体素质.舞蹈教师借助创造性的教学方法,能够进一步激发学生的舞蹈潜力与创造能力.文章将从教学内容设计、创造性的教学方法、舞蹈教学形式以及艺术实践活动等多个角度探究具有创造性的舞蹈教学活动.

摘要： 练功房的一角,我把略显笨重的右腿扳上墙角,双手抓住把干,使出吃奶的劲一点点往墙角里挪,又不敢发出任何声响……然而老师探针一般的目光还是扫了过来,毫无悬念地锁定在我身上,尖利的嗓音瞬间炸响整个教室--“你的胯怎么这么高啊?”这句话,是我经久不衰的噩梦。进入青春期以来,我身体的弹性系数与日俱增,让我在每一次练基本功的课上颜面尽失而无处遁逃。可恶的软开度!要是有一瓶软骨功效的药水,喝后控腿头顶、下腰抓脚全部信手拈来,我也能聚光灯下翩翩起舞……然而,我蹩脚的基本功不值得、也不能被人看到--我只应该在黑暗之中。

摘要： 腰腿软开度是对人的关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力的专业表述。高中艺考舞蹈生软开度训练面临着“童子功”缺失的最大困难。因此，因材施教，循序渐进，训练的内外力结合、“点”“线”结合成了我们的优先选项。

摘要： 芭蕾基训课是我们演员在平时练基本功的重要课程之一,在芭蕾基础训练中,一定不能忽视自身的软开度与肌肉能力,两者之间相辅相成,相互支配.在进行芭蕾舞训练时,是以软开度为根基,有目的 、有计划地对韧带与肌肉的能力进行逐步加强.在两者的相互作用下,使韧带的弹性、肌肉的伸展性都有相应的提高,这些都是为以后加大肌肉群的运动幅度和力量做好相应的准备.由于下肢关节在芭蕾基础训练中起到主导作用,才以下肢训练为例.在下肢关节的训练中,软开度与肌肉能力起到了不可忽视的作用,它们不仅加强了脚下的敏捷性,膝部的灵活性,髋部的延展性,同时对下肢各关节起到保护作用.从平时课上的动作组合来看,不仅具备了科学性和规范性,它们之间还存在着一种循序渐进的关系,也就有利于舞者对综合能力的培养.

摘要： 现阶段教育改革中,为能提升中职舞蹈教学工作的质量,需要加强教学设计的研究与发展.软开度训练是提高学生舞蹈技能的重要教学内容,教师在实际教学中要结合学生学习的特点进行优化设计,为学生综合学习能力提升起到促进作用.从理论层面就中职舞蹈教学中软开度训练的作用和问题加以阐述,然后就软开度训练影响因素和训练策略实施详细探究,希望能为实际舞蹈教学工作的开展起到积极作用.

摘要： 随着社会经济的不断发展,人类在满足于物质生活的基础之上,开始对精神文明予以追求。在这过程当中,不同的艺术表现形式成为了人们不断追求的重要目标,然而,芭蕾舞作为一种极具高雅性的艺术表现载体,在数百年的发展过程当中,形成了属于自身所独有的一种特殊艺术魅力。高雅的艺术就需要配备高超的技艺,而在这种技艺中,芭蕾基训可以说是极为重要的。"软开度"作为舞蹈演绎当中最重要的基本功,对芭蕾基训具有非常重要的作用,因此,本文以"基于软开度在芭蕾基训中的主要作用探究"作为研究对象,希望本文要就,促进芭蕾舞基训的成果更加显著。

摘要： 基于对软开度训练在舞蹈基训课中重要性分析,首先,阐述软开度基本内容.然后,分析软开度训练在舞蹈基训课中的重要作用,其中包括有利于提升身体跳跃力、有利于提高翻转能力、有利于控制跳跃翻转速度、有利于增强身体协调性等.最后,给出慢动作分解训练练习、重复训练练习有效软开度训练措施.

摘要： 如果说高考是千军万马过独木桥,那么艺考可以说是万马千军走钢丝。随着2019年的到来,艺考也逐渐拉开帷幕,许多艺考生的命运将会从此改变,那么到了如今这个阶段,艺考生在专业方面应该如何准备呢?这一期的《尚舞》邀请到了经验丰富的老师,听听他们给考生们提出的一些建议。

摘要： 本实用新型公开一种用于软顶开顶箱的软顶防护组件及软顶开顶箱。该软顶防护组件包括：纵向防护梁，所述纵向防护梁用于沿软顶开顶箱的纵向铰接在所述软顶开顶箱的顶梁上；横向防护梁，所述横向防护梁用于沿所述软顶开顶箱的横向铰接在所述顶梁上。根据本实用新型的用于软顶开顶箱的软顶防护组件，通过纵向防护梁和横向防护梁将篷布围在中间，这样就可以在对软顶开顶箱进行吊装的过程中将吊索具和篷布隔开，避免了吊索具与篷布之间的摩擦，有利于延长篷布的使用寿命，也无需对篷布频繁地进行更换，节约了使用软顶开顶箱进行运输的成本。

摘要： 本发明公开了一种舞蹈训练用小胯软开度提升装置，包括底座、压杆和开度调整装置，底座上设置有两个弧形孔，压杆穿过弧形孔与设置在底座内的开度调整装置连接，开度调节装置与拉绳的一端连接，拉绳的另一端伸出底座，靠背与底座铰接，且底座上设置有供靠背嵌入的凹槽，且凹槽内设置有对靠背进行支撑的支撑杆；本发明通过底座、压杆和开度调整装置及拉绳之间的配合，实现压杆的弧形运动，与开胯时腿部运动一致，增加限位效果的同时减少腿部的不适，并结合可旋转的靠背，实现躺下开胯和坐立开胯之间的切换操作，解决因长时间坐立，造成人员腰部损伤的问题。

摘要： 本发明适用于训练器械技术领域，提供了舞蹈训练小胯软开度提升器，包括拉伸座，所述拉伸座上固定设置有固定座，所述固定座两侧对称设置有横移座，还包括：调速机构，所述调速机构包括移动座、移动组件、伸缩组件、连接件、驱动件、第一转轴、调速齿轮组、变速齿轮组和第二转轴；转动机构以及下压机构。本发明中的舞蹈训练小胯软开度提升器，调速机构对连接模块的转速进行调整，连接模块对转动机构的转速进行调整，转动机构对下压机构的下压速率进行调整，方便不同训练者进行训练，满足不同身体素质的训练者进行小胯软开度训练，提高训练者的训练效率和训练质量，且提高提升器的实用性和工作效率。

摘要： 本发明公开了一种舞蹈训练用小胯软开度提升装置，包括底座、压杆和开度调整装置，底座上设置有两个弧形孔，压杆穿过弧形孔与设置在底座内的开度调整装置连接，开度调节装置与拉绳的一端连接，拉绳的另一端伸出底座，靠背与底座铰接，且底座上设置有供靠背嵌入的凹槽，且凹槽内设置有对靠背进行支撑的支撑杆；本发明通过底座、压杆和开度调整装置及拉绳之间的配合，实现压杆的弧形运动，与开胯时腿部运动一致，增加限位效果的同时减少腿部的不适，并结合可旋转的靠背，实现躺下开胯和坐立开胯之间的切换操作，解决因长时间坐立，造成人员腰部损伤的问题。

摘要： 本发明涉及一种舞蹈教学用的软开度训练装置，它包括安装座，安装座的上方设置有座板，座板的前后两端分别上下滑动的连接有安装板，安装板的底端固定在安装座的上表面，座板的左右两端分别铰接有腿部支撑板A和腿部支撑板B，腿部支撑板A和腿部支撑板B的下表面上靠近外端的位置分别连接有滑块A和滑块B，滑块A和滑块B分别滑动的连接在安装座上表面的导轨A和导轨B内，导轨A包括水平导轨段和弧形导轨段，腿部支撑板A和腿部支撑板B的上表面靠近底端的位置处分别连接有脚部支撑机构，脚部支撑机构分别与腿部支撑板A和腿部支撑板B之间滑动连接，座板的下表面与安装座之间通过升降机构进行连接；本发明训练程度易于控制、使用安全性高。

摘要： 本实用新型提供一种舞蹈教学的软开度训练装置，包括训练台，支撑板，扶手，可调杆，快拆螺栓一，压腿杆，防护套，位置可调压腿板结构，便更换泄压柱结构和活动范围可调节限位板结构，所述的训练台上部左右两侧均纵向螺栓连接有支撑板，且支撑板前部中间部位上下两侧分别螺栓连接有扶手；所述的支撑板内部中间部位纵向开设有插孔，且插孔内部插接有可调杆，并且可调杆与支撑板通过快拆螺栓一紧固连接设置。本实用新型移动块，导向杆，快拆螺栓二，螺杆，手轮，压腿板和防护垫的设置，有利于实现便于调节按压位置的功能，从而可根据学生的实际情况对按压位置进行调节，方便开展软开度训练。

摘要： 本实用新型公开了一种舞蹈训练小胯软开度提升器，包括底板、导线、拉杆、滑块、升降柱、压杆，底板上一端固定连接线箱，另一端设置有压腿机构，线箱中滑动连接导线，导线的一端固定连接拉杆的中部，另一端绕过两个导向轮固定连接滑动机构，滑动机构上设置有升降机构，升降机构中设置有压腿机构，导向轮分别在底板和线箱中转动，滑动机构设置在底板中；本实用新型设置有滑动机构和升降机构，滑动机构和升降机构配合，在向两侧滑动的同时升降机构带动压腿机构下压，以达到小胯软开度训练的目的，避免了老师需要一一按压学生辅助训练的情况，减轻了老师的负担；设置有导线和拉杆，使学生可以控制训练强度，避免受伤。

摘要： 本实用新型公开了舞蹈训练小胯软开度提升器，包括底座，所述底座上固定连接有两个空心支撑杆，且空心支撑杆中滑动连接有滑杆，两个所述滑杆之间连接有横杆，两个所述空心支撑杆之间转动连接有转轴，且转轴的一端传动连接有驱动电机，所述转轴上套接有两个齿轮，两个所述滑杆上均固定连接有齿条，且两个齿条分别与两个齿轮相啮合。本实用新型涉及舞蹈训练器械技术领域，通过设置的转轴，可以在驱动电机的调控下，带动两个齿轮转动，配合两个齿条，可以使得两个滑杆同步升降，进而使得两个滑杆可以带动横杆进行升降，实现横杆的高度调节，避免了人工对横杆进行高度调节的繁琐。

摘要： 本实用新型公开了一种舞蹈训练小胯软开度提升器，包括立柱、拉杆、底板和压杆，所述立柱与所述底板固定连接，所述底板的内部设有横置的导轨，所述立柱位于所述导轨的一侧，所述压杆为T形并设有两根，所述压杆的底部设有与所述导轨配合的滑块，所述底板的内部位于所述导轨的两端设有导向柱和连接柱，所述拉杆的末端连接拉索，所述拉索由所述立柱的上部沿所述立柱进入所述底板的内部并分成两股分别绕过所述导向柱及压杆后与所述连接柱连接。本实用新型能够辅助舞蹈训练者进行“仰卧外力按压”，保持按压训练的稳定，使得该训练可由舞蹈训练者自身控制，确保训练安全可控。

摘要： 本实用新型公开了一种舞蹈教学的软开度训练装置，包括支撑架、轴承和防滑层，所述支撑架的顶端固定安装有支撑轴，且支撑轴的内部设置有收纳槽，并且收纳槽的内部安装有连接块，所述连接块的底面固定安装有支撑杆，且支撑杆穿过连接槽，并且连接槽开设在支撑轴的底面，所述支撑杆的底端前表面固定安装有圆板，且支撑杆的外表面安装有踏板，所述踏板的上方设置有限位环，且限位环通过轴承与支撑杆相互连接。该舞蹈教学的软开度训练装置，使用者可将双脚踩在踏板上进行支撑工作，同时踏板上安装有限位环，方便对双脚进行支撑工作，同时踏板和限位环可进行旋转工作，便于使用者将双脚支撑后进行调节工作，提高了舒适效果。