负重练习

摘要： 在本研究中,通过刺激下肢肌肉的激活特性和长期体重训练的神经肌肉适应机制,进一步完善和充实训练理论。本研究的训练计划将为普通民众和运动员的力量训练提供参考,但也可以应用于运动员在受伤训练后的训练,使受伤的运动员在相对较小的负荷情况下获得更好的力量训练效果。

摘要： TI3季孙之忧,不在颛臾,而在萧墙之内体测数据：Tongfu：殿军被Orange淘汰DK：第五名被Orange淘汰i G：第六名被Tongfu淘汰LGD：并列第九败者组第二轮被Liquid淘汰RSnake：并列第十三败者组第一轮被Dignitas淘汰望闻问切：成绩上来看TI3无疑是中国军团最为血崩的一年,胜者组决赛,败者组决赛,都没有任何一个红色的身影.

摘要： 力量训练是指通过多次数、多组数有节奏的负重练习，并达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式，是一切体育运动项目体能之基础。力量能力不仅是表现在肢体运动的有力与否，还反映神经系统统一调动、支配肌肉参与的能力，以及人体内在生化代谢上的能量供应情况等。

摘要： 在解决直线与圆锥曲线位置关系的问题中,运算能力不足已经成为严重制约学生保证解题正确率的最大障碍。学生总是盲目地进行联立方程,在没有读透题意的情况下把题目越做越繁,庞大的运算量使得学生面对圆锥曲线题目时总是心生厌烦.我们不规避运算量大的题目,因为适当地进行'负重练习',一旦成功,对学生自信心的提高有很大

摘要： “生命在于运动”，老年人也不例外。但由于身体各项机能的下降、腿脚行动不方便，老年人运动时要注意的事项比较多。戒负重练习。老年人肌肉有所萎缩，肌肉力量也明显减退；神经系统反应较慢，协调能力差，对刺激的反应时间延长。因此老年人宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的运动，如太极拳、步行、慢跑等都很合适。

摘要： 为探讨跳跃类和负重类肌肉力量训练方法对肌肉力量的影响特征，实验将22名大学体育专业男生分为两组，分别采用两类不同的力量训练方法训练下肢肌肉力量。通过测力台和等速肌力测试系统采集实验前后下肢的动力学数据和关节肌力矩数据。研究结果显示，两类不同的力量练习方法都能够使肌肉力量得到提高，但是在力量增强的特征上有所不同。跳跃类练习方法主要以肌肉的储能能力和快速肌力的提高为主，而负重类练习方法主要以肌肉的向心收缩能力和绝对力量的提高为主。%The paper experimentally researches the influence of the two kinds of strength training ( jumping and weight training) on muscle strength characteristics. 22 male sports students are divided into two groups and are respectively given two different kinds of strength training for their lower limb strength. Ergograph and isokinetic muscle testing system are used to collect the dynamic data of lower limbs and the joints muscle torque data be-fore and after the experiment. The results show that the two kinds of strength training methods can improve mus-cle strength but differ in strength characteristics. Jumping training mainly works in improving muscle energy storage capacity and rapid muscle strength, while weight training mainly improves the concentric contraction a-bility and the absolute power of muscle.

摘要： 三级跳远由四个不同但相互影响的部分所组成一助跑、单脚跳、跨步跳和跳跃,是四个动作的组合体。它的独特之处就是需要速度、力量和平衡能力的结合。因此,核心力量的训练至关重要。核心力量：是指人体的中间环节,就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域,是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体,包含29块肌肉。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用,是整体发力的主要环节,对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。

摘要： 正弹跳力是人体运用自身的能力或借助一定的器材,通过一定的运动形式,使人体腾越尽可能高或远的运动。它是重要的身体素质之一,是许多运动项目应具备的基本能力。实践证明,10~13岁的青少年是发展跳跃素质,提高弹跳力的最佳时期。那如何选择训练方法呢?一、负重练习负重练习应采用中小重量的负重练习。8~12岁儿童训练的主要手段宜用相当于体重三分之一的负荷;12~13岁的少年宜用相当于体重三分之二的负荷。最大负荷重量可达到本人最大力量的80%

摘要： 本文针对西藏自治区体育考试项目（100米、800米、立定跳远、原地侧向推铅球），对西藏昌都市第二高级中学高中体考生，花了十余年对他们进行训练、关注、调查、探讨、研究，制定了有效的训练方法。重点从发展下肢爆发力和耐力方面进行有效的探讨研究，来提高体考生的运动成绩。

摘要： 上了年纪之后，很多人更喜欢运动了。但老年人因为身体素质的原因，在选择运动方式、运动时间以及运动强度上是有很多要求的，我们一起来关注一下老年人运动要注意的五个方面：戒负重练习？老年人脱肉有所萎缩，肌肉力量也明显减退；神经系统反应较慢．协调能力差，对刺激的反应时间延长。因此老年的运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习，如太极拳、步行等都很合适。

摘要： 本发明涉及一种负重机械练习动态调节系统，练习器械包括握持部以及配重部，配重部通过铁磁材料制成；控制端配置有交互界面，用户通过交互界面输入训练数据，控制端根据训练数据执行训练策略，训练策略包括训练指令，训练指令包括调节时刻以及该调节时刻对应的调节参数，当实际时间达到对应的调节时刻时，控制器根据训练指令中对应的调节参数调节第一磁场的磁场强度。通过匀强磁场的磁场强度调节整个练习器械的“等效重力”，这样一来就可以根据需求进行动态调节，一来无需物理结构的改变，较为便利，二来可以在练习时直接进行调节，使练习效果更加直观。

摘要： 本实用新型公开了一种太极拳练习的负重装置，属于负重设备领域，包括绑带和沙袋，所述绑带的一侧设有第一凸出边，所述第一凸出边两侧的绑带表面设有第一子按扣，所述第一凸出边的表面设有魔术贴勾面，所述绑带的另一侧设有两个限位边，所述限位边之间的绑带表面设有第二凸出边，所述第一凸出边通过魔术贴勾面与设置在第二凸出边上的魔术贴毛面贴合，且两个所述第一子按扣分别与第一母按扣卡合，所述沙袋的上下两端均设有连接带，所述连接带的一面设有第二子按扣，所述沙袋通过连接带上的第二子按扣与设置在绑带表面的第二母按扣卡合固定。本实用新型结构简单便于佩戴，且具有良好的弹性与透气性，起到负重效果的同时舒适度也有所保障。

摘要： 本实用新型提供了一种钢琴练习用手指负重装置，包括负重块本体、手指绑带、配重块，所述负重块本体截面呈月牙形并且表面覆盖有防腐蚀镀层，该负重块本体一端设置有一斜面、顶部两侧面均开有容置槽，所述配重块可拆卸式安装与该容置槽内，所述手指绑带固定在所述负重块本体两侧使之与所述负重块本体之间形成一供手指穿过的佩戴通道；本实用新型提供的一种钢琴练习用手指负重装置将负重块本体与手指绑带固定在一起，方便使用者佩戴与取下；同时在负重块本体上装配有复数个配重块，可根据训练效果而自主选择重量，达到最佳的训练效果，而无需购买多套负重块，减小使用成本。

摘要： 本实用新型公开了一种太极拳练习负重装置，包括负重块，负重块的两侧均设置有握持管，负重块与握持管的两端均设置有第一挂钩，负重块与握持管之间设置有第一弹簧，第一弹簧的一端与负重块上的第一挂钩相连接，第一弹簧的另一端与握持管上的第一挂钩相连接，握持管另一端的第一挂钩套接有第二弹簧，第二弹簧的一端连接在腰带的一侧，腰带上设置有第二挂钩，腰带的一端设置有魔术贴刺面，腰带的另一端设置有魔术贴绒面。本实用新型通过弹簧和负重块会给训练者一个反向的作用力，有利于训练者在负重条件下训练对力道的把握，同时，各个动作的负重训练使关节的活动更加剧烈，有利于对力量的增长，使训练者达到强身健体的效果。

摘要： 本发明涉及一种负重练习安全保护系统，下磁极板内设置有下磁线圈，下磁线圈受控于控制器，下磁线圈工作时于一预设的练习空间内产生第一磁场；控制器用于控制下磁线圈的输出功率以及用于改变第一磁场的磁场方向；练习器械包括握持部以及配重部，握持部配置有握持检测单元，握持检测单元用于判断握持状态，当握持部处于被抓握状态时，输出握持信号，当握持部未处于被抓握状态时，输出放松信号，配重部由磁铁材料制成以使配重部的上部和配重部的下部磁性相异。这个磁场会产生一个对于所述练习器械的斥力，这个斥力大小在合适的条件下，可以阻碍练习器械下落，这样就可以保证练习环境的安全。

摘要： 一种坐式腹肌负重练习器，属于体育器材领域。包括顶部滑轮、绳索、扶手架、后插销、传力支架、靠背、转轮、座位、前插销、配重块、踏板、固定架。使用时，人坐在座位上，背倚于靠背，双脚放于踏板上，可根据需要调节座位位置，双手紧握扶手架把手，扶手架高度可上下调节位置，此时双臂及腹部用力使传力支架带动转轮一起转动，固定在转轮上的绳索会做牵引运动，绳索经绕过相应滑轮后带动配重块做上下运动，如此往复数次，可起到锻炼臂部腹部等相应肌肉力量的目的。本发明结构简单，体积小、不受场地和时间限制，搬运方便，容易操作，适用范围广泛，是专业运动队及医院必备的健身康复器械。

摘要： 本实用新型公开了一种背负式负重练习装置，包括装置本体和杠铃，所述装置本体的一侧设有若干个平行设置的侧面固定杆，且所述侧面固定杆与装置本体紧密焊接，所述侧面固定杆的一侧设有横杆，且所述横杆与侧面固定杆紧密焊接，所述侧面固定杆的一侧设有背带固定带和固定别扣，且所述背带固定带与横杆通过固定别扣固定连接，该种背负式负重练习装置设有顶部固定杆，该固定杆是倒三角设计的，两侧设有侧面固定杆，它能够均匀分散背部杠铃所带来的重量，且背面设置的是杠铃，可挑选适宜重量的杠铃进行背负，小幅度的训练，解决了以往举重运动带来的大幅度的压力，巨大的重量引起身材走形的问题。

摘要： 本实用新型提供了一种俯卧撑负重练习装置，包括底板、负重练习装置以及位置调节装置；所述底板前端设置有手部防滑垫；底板后端设置有脚蹬板；所述位置调节装置包括对称开设于所述底板两侧的滑槽以及用于限制所述负重练习装置位置的限位件；所述负重练习装置包括负重板以及对称设置于所述底板两侧的负重调节装置；所述负重调节装置包括设置于所述滑槽内可沿所述滑槽滑动的横杆、固定设置于所述横杆上的两个以上的竖杆以及套在每个所述竖杆上并且下端与所述横杆固定连接，上端与所述负重板可拆卸连接的弹簧；本实用新型能够限制负重板的下降高度，防止对身体产生过大压力，安全可靠。

摘要： 本实用新型提供了简易俯卧撑负重练习装置，包括底板、负重练习装置以及用于调节所述负重练习装置前后位置的位置调节装置；底板前端固定设置有手撑架；所述底板后端设置有脚蹬板；位置调节装置包括对称开设于所述底板两侧的滑槽以及用于限制所述负重练习装置位置的限位件；负重练习装置包括负重板以及对称设置于所述底板两侧的负重调节装置；所述负重调节装置包括设置于所述滑槽内可沿所述滑槽滑动的横杆、固定设置于所述横杆上的两个以上的竖杆以及套在每个所述竖杆上的弹簧；本实用新型能够限制负重板的下降高度，防止对身体产生过大压力，安全可靠。

摘要： 本实用新型属于体育运动器材领域，涉及一种负重练习俯卧撑用的装置，其特征在于：它由平台组合件、短背心吊挂组合件和重块组合件构成。使用本装置做负重练习俯卧撑有益效果是：本装置可调杠铃片重量，解决了以往身穿固定重量沙袋背心不能调重问题；本装置负重杠铃片具有稳定性，避开了以往背负杠铃片或其它重物稳固性差易掉落，不能满足所需重量的弊端。本装置是对以往操作使用方法的一种改进。