课外体育锻炼

摘要： 探究课外体育锻炼对大学生体质健康的影响和作用。对所选学生进行体质健康基础水平测试,并在阶段性课外体育锻炼后再次进行体质健康水平测试,对比锻炼前后两组学生体质健康水平,发现经过课外体育锻炼后大学生体质有十分明显的改善,优秀率和良好率进一步提高,不及格率有明显降低。研究结果显示,课外体育锻炼能够显著改善大学生体质健康水平,引导学生树立终身体育思想,科学合理开展体育锻炼活动,能循序渐进增强自身体质健康。

摘要： 为提高学生的体质健康水平、培养学生的锻炼习惯,本文以“运动世界校园”App为载体,通过对课外体育锻炼方案、锻炼内容、评价形式、教师职能、师生沟通渠道、管理机制及网络德育阵地建设等七个维度的系统性重塑,将信息技术深度融合到学生的课外体育锻炼之中,构建信息化技术支持下的课外体育锻炼新体系。该体系的建立,切实增强了学生体质健康,培养了学生良好的锻炼习惯,可为国内高校同行提供借鉴和参考。

摘要： 目的探究课外体育锻炼对青少年的心理建设功能中社会适应性的影响。方法采用问卷调查法和数理统计法,分析了课外体育锻炼的时间、强度、频率及运动项群对青少年社会适应的影响。结果1)集体球类运动对全面发展青少年社会适应效果最好,其次是体能类、小球类、难美类运动。2)课外体育锻炼在提高积极适应方面,对行事效率作用最大,其次是积极应对、自我肯定和亲社会倾向;在改善适应不良方面,对改善人际疏离作用最大,其次是消极退缩和自我烦恼,但与违规行为无显著相关。3)课外体育锻炼总持续时间、锻炼频率、校内单次锻炼时间对多个维度均具有积极而显著的预测;校外单次锻炼时间对任何维度均无显著预测;运动强度显著负向预测4个积极维度并显著正向预测3个消极维度。结论青少年应积极利用空余时间,长期、高频率地参加集体球类及开放环境下的户外体能运动,使其社会适应的效果最大化。

摘要： 采用文献资料法、问卷调查法、数理分析统计法等多种方法,对黄淮学院在校大学生课外体育锻炼的开展现状进行问卷调查分析与研究,旨在深入了解黄淮学院在校大学生课外体育锻炼的开展现状,并从中发现一些问题,分析影响黄淮学院在校大学生课外体育锻炼的主要因素。为加快推动黄淮学院大学生课外体育锻炼的科学发展提供理论依据。通过现场调查分析发现,黄淮学院在校大学生对课外体育锻炼的动机认识基本正确,以户外跑步、球类和户外健美操三个项目训练为主,锻炼时的动机较为积极,但课外体育锻炼的活动频数和学习时间明显不足。因此,大部分在校学生都会选择下午或晚上进行课外体育锻炼。时间准备不足、场地缺乏器材以及学生缺少时间组织训练是影响黄淮学院在校大学生课外体育锻炼的主要原因。

摘要： 近几年,新疆高校非体育专业学生身体素质呈下降趋势,体质测试状况不容乐观,体育锻炼参与度不高。通过文献资料法、问卷调查法和数据统计法,主要对石河子大学非体育专业学生参与课外体育锻炼的现状进行研究分析,并对调查中发现的情况及问题进行相应的分析,为提高新疆高校非体育专业学生参与体育锻炼的积极性,提供理论参考,为增强新疆高校非体育专业大学生体质健康提出相应的建议。为贯彻落实国家《“健康中国2030”规划纲要》,实现中华民族伟大复兴和推动人类文明进步作出更大贡献。

摘要： 采用SCL-90和POMS量表对930名高职生进行心理健康和心境测试,并探讨运动群体与非运动群体高职生心理健康、心境的差异,以及运动与性别对心理健康和心境的主效应。研究结果:只有36.6%的高职生属运动群体,且男生运动群体(48.3%)比例远高于女生(17.1%);运动群体心理健康状况优于非运动群体,运动对心境状态主效应显著(P<0.05)。研究结论:运动对促进高职生心理健康、改善心境具有积极作用。

摘要： 采用文献资料、专家访谈、问卷调查、数理统计等方法,对贵州医学专业大学生体能薄弱群体进行了研究,在分析其课外体育锻炼现状的基础上,提出大学生体能薄弱群体体质健康促进的路径。研究认为:应加大体育知识与文化宣传,提高家长和学生体育健身意识;深化大学体育课程改革,提高体育课堂效率;加大举办课外体育活动力度,合理分配场地资源;提高相对评价能力,建立体质信息反馈体系。

摘要： 本文通过对石家庄学院公体部教师进行体育教学等相关问题的访问,和对本科阶段非体育类专业学生参与课外体育锻炼等情况的调查分析发现:高校体育课对指导学生进行课外体育锻炼有着深刻的教育意义。大部分学生在通过体育课学习后,对其运动技能和体育理论产生了积极的指导作用,但也有部分学生因为种种原因,未能真正理解体育课的教学目的。针对以上问题,提出了学校体育课要进一步增强学生体育锻炼的意识,提高学生体育技能与运用能力,打造体育课多元化考核评价方式,促进课外体育生活化等几个方面的完善建议。

摘要： 随着高等教育信息化的迅速发展,高校体育课必须要适应教育信息化的大趋势。我院在体育教学工作中不断探索创新,将“互联网+体育”的创新模式引入体育教学工作,并将信息技术深度融合于课程教学和课外体育锻炼中,通过互联网大数据积极推进体育课系统改革。本文通过对高职院校的实地调查研究,运用文献资料法、数据统计法、教学实地考察研究法等方法对乐跑APP软件体育课内外一体化应用研究,经技术后台的数据分析,从学校总认证和总参与情况、运动数据、数据特征等内容进行深入分析得出结果:校园乐跑实现课内外一体化教学,让学生积极参加课外体育锻炼,提高身体素质。结论:(1)通过乐跑打卡的课外锻炼与学生的体育成绩相关联,实现课内外一体化教学;(2)乐跑App提供便捷的学校管理后台,让老师方便有效管理学生运动数据,完善大学体育课程的评价;(3)合理科学地安排体育锻炼时间,让学生积极参加体育锻炼,让大学生养成有规律的课外体育锻炼的好习惯;(4)大多数学生都能完成每学期打卡的任务,并通过跑步过程的积分奖励,进一步提高学生运动积极性。

摘要： 文章以新疆大学、新疆师范大学、石河子大学、喀什大学、伊犁师范大学、昌吉学院等6所新疆高校女大学生为例,运用问卷调查、数理统计法等方法,对女大学生课外体育锻炼中应用运动类APP的现状进行调查分析。结果发现,运动类APP有助于年龄接近、运动主观愿望相同、独立个体的女大学生形成朋辈群体,自主进行课外体育锻炼,对体育教学是一种有效补充;运动类APP可提供相关专业性的训练计划与指导,规范运动理论较为薄弱的女大学生的体育行为,促进其体育习惯的养成。在分析运动类APP对女大学生课外体育锻炼的优劣势的基础上,提出相关建议。

摘要： 采用基于“互联网+”思维的现代教学手段,使课外体育锻炼与课堂教学融合是提高大学生身心素质的有效方式.教师要利用课外体育锻炼与课堂教学融合的模式在教学组织形式和时间上的优势,进行整体设计、组织安排、考核评价和管理.教师的主导作用要向引导作用转变,使教学内容、教学计划以及考核与课外体育锻炼最大限度地兼容.充分调动学生学习的积极性和主动性,促使学生走向户外参与运动,促进学生心肺功能的提高,培养学生体育锻炼的习惯,提升学生的身心素质,为高等学校的体育教学改革探索出一条可持续发展之路.

摘要： 课外体育锻炼是体育活动的组织形式,是学生身体素质发展的重要保证.本文通过对小学生参加课外体育锻炼的现状,以及影响积极参与的因素及喜爱的运动项目和锻炼形式等进行了调查与分析,提出了强化体育意识、加强活动指导、布置体育家庭作业、组织体育竞赛等对策和措施,以促进学生身体素质的提高和体育新课程标准的有效实施.大力支持兴趣爱好相同的小学生自愿组合，结伴进行锻炼，利用同学之间相互影响、相互监督的作用，充分调动小学生自我管理的积极性，形成互相关心、互相鞭策、互相学习的氛围，使他们在愉快的心情中锻炼，达到增强体质、提高技能的目的。

摘要： 本研究通过对河南省部分中学体育课及青少年参与课外体育锻炼的现状调查研究，找出中学体育课所存在的问题并结合青少年参与课外体育锻炼的需求提出选择一到两项的体育项目，合理安排体育课教学内容，完善课程体系，做到“教会教全”，学会自主锻炼，实现体育课及课外体育锻炼共同“终身体育”的教育目标。

摘要： 体育课和课外体育锻炼是中学生增进体质健康,提高运动技能的主要途径.本研究通过调查学校体育课和课外体育锻炼的开展情况,了解其对中学生体质健康的影响,力求通过体育课及课外体育锻炼使每个学生的体质都得到显著提高.

摘要： 课外体育锻炼是指学生利用课余时间参与的，以锻炼身体、愉悦身心为目的的体育活动。已有研究表明，参加课外体育锻炼不仅直接增加学生在参加锻炼期间的体力活动水平，还会通过改善学生的运动习惯而提高其整体体力活动水平，有助于减少肥胖发生及降低心血管疾病风险因子水平。然而目前为止，我国相关的实证研究较少，因此本研究的目的是通过客观测量儿童青少年的体力活动水平和肥胖风险，比较参加课外体育锻炼者与非参加者间体力活动水平和肥胖风险的差异，为学生参加课外体育锻炼的健康效益提供实证证据。本研究在我国首次将加速度计这种客观测量工具应用于大规模的体育锻炼研究，结果显示参加课外体育锻炼的儿童青少年拥有较低的BMI和体脂百分比及较高的日常体力活动水平，提示促进儿童青少年积极参加课外体育锻炼可能是提高其体力活动水平和预防肥胖风险的有效措施。

摘要： 为考察天津市中学生课外体育锻炼情况,本文选取天津市属五所重点中学学生为调查对象,采用问卷调查法进行调查研究.结论显示，学生对课外体育锻炼认识积极明确、课外体育锻炼的项目呈现多样化,并有性别差异.建议积极营造学校的体育氛围、继续推进素质教育,加强体育场地设施的建设.

摘要： 课外体育锻炼是学校体育教育的重要组成部分,是实现学校体育目的任务的重要途径之一,它与体育课相辅相成,是学校体育不可缺少的组织形式.对大学生体育习惯和终身体育意识的形成具有深远的意义.本文采用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,对泸州市4所普通高校的423名在校大学生进行了课外体育锻炼的调查和研究.通过研究得出以下结论:大学生对课外体育活动的认识和经常参加活动的比例不够理想;大学生参加课外体育活动的动机是多样性的,其最主要的目的是强身健体;学生喜爱在学校体育场馆和空地自由进行锻炼;大学生喜爱的体育活动项目比较多,且男女生喜爱的项目各不相同,其中男生最感兴趣的项目是篮球和羽毛球,而女生的则更喜欢羽毛球和健美操、跑步等项目;影响大学生参加课外体育活动的主要因素是学生对体育的兴趣爱好和自身的锻炼意识,其次是缺乏场地器材、时间和指导以及没有合适项目等.建议学校要建立规章制度,切实抓好课外体育活动的开展;激励各部门认真落实课外体育活动的开展;从学生的兴趣爱好入手,充分利用学校的人力资源和体育场馆资源,引导学生积极主动参加课外体育活动,增强体质.

摘要： 运用文献资料、问卷调查和数理统计等方法,对陕西省大学生参加体育锻炼活动目的、时间、项目及影响因素等进行调查研究,研究表明:不同年级和性别的大学生在进行体育锻炼项目的选择,体育锻炼的次数、持续时间、强度,课外体育活动的场所选择等几个方面存在差异.对存在问题进行分析,并提出合理化建议,提出应进一步通过有组织、有计划的宣传、教育，提高大学生对课外体育锻炼重要性的认识水平，使其充分认识到体育锻炼对身心健康发展的积极作用，激发他们参与课外体育活动的主动性与积极性，鼓励支持更多的大学生参加课外体育锻炼，力求做到保质保量。建立健全课外体育活动的组织与领导，充分发挥基层党、团组织及学生会、体育协会、俱乐部的积极作用，组织、督促大学生积极参加课外体育锻炼，开展多种形式的健身活动，形成人人参与、积极锻炼的大气候、大环境，促进大学生自觉锻炼习惯形成，形成真正意义上的课内课外、校内校外的“一体化”。结合女生生理心理特点，加大体育教学改革力度，在课程设项上尽量满足她们的需求，并在体育教学中加以积极引导，提高自我锻炼的能力，注重发现和培养体育骨干，充分发挥其在课外体育活动中的模范带头与示范作用。

摘要： 本发明提供一种体育锻炼腿部锻炼装置，属于体育锻炼器材技术领域，该体育锻炼腿部锻炼装置包括承重块，承重块的前后两个均固定有两个第一支撑杆，承重块的上端开凿有载物槽，载物槽的滑动连接有锻炼基块，承重块的上端前后两部均固定有保护箱，两个保护箱的相远离端分别与位于左侧两个第一支撑杆的相靠近端之间固定，两个保护箱的下端均为开口，两个保护箱之间转动连接有转杆，且转杆的前后端两端分别贯穿两个保护箱的相靠近内壁并转动连接于两个保护箱的相远离内壁，两个保护箱的下侧均设有转动机构，转杆的表面固定有缠绕轮，本装置使得锻炼人员可以同时锻炼腿部和手部，使得腿部和手部的协调性更高，且本装置操作简单，锻炼全面。

摘要： 本发明公开了一种体育锻炼用锻炼腰部力量装置，包括支架，所述支架的内部上端设有辅助机构，所述支架的底部设有腹部锻炼机构和脚踏固定机构，所述脚踏固定机构位于所述腹部锻炼机构的左侧，所述辅助机构的线轮上缠绕有拉绳，所述拉绳的下端连接有拉环，所述腹部锻炼机构的座板的右侧设有连接板，所述连接板上设有滚轮，所述滚轮在所述连接板上滚动，所述滚轮的上面设有一对第一斜杆，一对第一斜杆上面连接有支撑板，所述支撑板的上面通过若干个第二斜杆连接有躺板，所述收纳筒内收纳有固定绷带，所述固定绷带的另一端卡合连接在相对应的所述踏板的上面设置的卡合座内，本发明不仅能够腰部进行锻炼，且能够降低对人体的损伤，从而使用更加方便。

摘要： 本发明提供了一种体育锻炼用锻炼腰部力量装置，包括底座、支撑坐面、移动支撑块、腰部固定件等，其中底座中部设有电机；支撑坐面下表面的中部通过万向球结构与支撑件连接，支撑件固定于底座上；移动支撑块通过横向连杆与电机的输出轴固定连接，移动支撑块位于底座和支撑坐面之间；腰部固定件位于支撑坐面上方，呈半环形，通过多根弹簧与支撑坐面相连，腰部固定件的外周开设有滑槽，滑槽的两个端头分别设一限位块，其中一个限位块上设有第一压力传感器，另一个限位块上设有第二压力传感器；滑槽与滑块滑动连接，滑块通过连接杆与移动支撑块固定连接；两个压力传感器和电机分别与微处理器信号连接。本发明能够在坐着办公时方便的自动进行腰部锻炼。

摘要： 本发明属于体育锻炼设备技术领域，涉及一种体育锻炼用锻炼腰部力量装置，包括座板、坐垫、第一压板、第二压板；腰部锻炼组件，包括两个竖杆、通槽；两个所述竖杆的上端分别穿过两个通槽后连接在第一压板的下端、第二压板的下端，两个竖杆的下端分别水平设置有横杆，横杆的杆身与对应的竖杆连接，两个横杆分别与紧邻的支撑腿之间设置多个第一弹性件，每一个所述第一弹性件的一端连接在横杆上，每一个所述第一弹性件的另一端连接在支撑腿上。本发明通过腰部锻炼组件的设置，使锻炼人员能够模拟两头起仰卧起坐的反向动作，将传统仰卧起坐集中在腰部的力通过背部分散到第一压板上，减少腰部受力，避免长期锻炼对腰椎造成伤害。

摘要： 本发明公开了一种体育锻炼用锻炼腰部力量装置及方法，涉及腰部锻炼技术领域，包括立式机架，所述立式机架一侧的外壁上固定有两组支撑臂，两组所述支撑臂的顶端皆固定连接有钢板，两组所述钢板之间固定有锻炼转换箱，所述锻炼转换箱的两内壁上皆通过导向限位结构安装有H安装架，两组所述H安装架关于锻炼转换箱的中心线呈对称结构，所述H安装架表面的两端分别固定有第一钢丝绳和第二钢丝绳。本发明结构稳定、工作可靠，且对使用者的锻炼效果高，使用者也不易受伤，并为使用者提供多种锻炼方式，满足使用者的多样锻炼需求。

摘要： 本发明公开了一种体育锻炼用锻炼腰部力量及臂力装置，包括机架、腰部转盘、腰部锻炼组件、固定支架、摇臂组件、臂部锻炼组件和斜撑架，所述机架的顶部端面设置有腰部转盘，且腰部转盘的端面设置有腰部锻炼组件，所述机架的顶部端面一侧通过焊接固定安装有固定支架，且固定支架的端面设置有摇臂组件，所述机架的底部端面四周均通过螺栓固定安装有斜撑架，所述机架的底部端面下方设置有臂部锻炼组件；本发明的体育锻炼用锻炼腰部力量及臂力装置，体积小巧，整体结构牢固，稳定性高；在使用时，能够对腰部以及臂部进行力量训练，操作简单，上手难度低，满足不同年龄段的人员使用，同时，便于收纳，大大提高使用的方便性。

摘要： 本发明公开了一种体育锻炼用锻炼腰部力量装置，包括底板，所述底板的上方固定连接有尾部支撑柱、中间支撑柱和头部支撑柱，所述尾部支撑柱与中间支撑柱之间固定连接有尾部横杆，所述尾部横杆的外表面滑动连接有尾部滑套，所述尾部滑套之间固定连接有尾部滑板，所述尾部滑板的中间固定连接有矩形套管。通过尾部水平大板、头部水平大板和电动支撑缸的配合设置，使该体育锻炼用锻炼腰部力量装置具备了锻炼幅度过小进而可避免腰部被拉伤且头部不会因晃动过大进而有益于锻炼的效果，通过头部水平大板、电动支撑缸、接近开关和对射光电的配合设置，使该体育锻炼用锻炼腰部力量装置具备了腰部锻炼强度可精确监控的效果。

摘要： 本实用新型公开了一种具有防护功能的体育锻炼用卧推锻炼装置，包括安装台、前挡板、第一支撑架、座板和推拉组件，安装台上方设置有座板，座板与安装台之间通过第一支撑架连接固定，座板上端面一侧设置有用于对人体进行固定的前挡板，座板上方远离前挡板一侧安装有推拉块，推拉块设置在座板两侧并通过第二支撑架与设置在安装台上的安装滑块连接固定；卧推板两侧安装有推拉块，杠铃在正常锻炼时会沿推拉块上限位槽进行滑动，同时在下落的过程中，推拉块内的拉簧能缓冲掉杠铃下落所带来的冲击力，然后通过垫块对杆身进行支撑，从而确保杠铃不会出现意外脱落的情况，安全性得到大幅度提高。

摘要： 本发明公开一种基于RFID技术和UDP协议的课外体育锻炼考勤方法及系统，该方法包括：在校园内不同位置布置RFID读卡器，并通过校园网络实现RFID读卡器与签到服务器的通讯连接；RFID读卡器通过近距离感应学生的IC卡来读取学生的考勤信息；在UDP协议的基础上利用握手算法实现RFID读卡器与签到服务器的数据交互；通过签到服务器对学生的考勤信息进行存储、分析和统计；将签到服务器分别与教务系统和信息化管理中心的服务器连接，实现多系统的融合，从而方便数据更新。本发明通过在校园内不同位置布置RFID读卡器来记录学生参加一次课外体育锻炼的活动轨迹，从而避免学生只是为了完成签到，而没有真正参加体育锻炼的情况。

摘要： 一种基于智能手环的学生课外体育锻炼成绩评估方法，包括以下步骤：步骤1、用户到达操场后开启智能手环，手环自动连接基站，用户开始跑步锻炼，记录开始运动时间ts并上传到服务器；步骤2、手环实时收集用户的运动信息，并每隔t0时间将数据发送到基站，基站接收到数据后通过互联网将数据上传到服务器，保存到数据库中；步骤3、若用户没有关闭手环，继续跑步，返回步骤2，否则记录锻炼结束时间te并上传到服务器，若本次运动时间T1＝te‑ts小于数据统计周期T则本次得分为0，否则对本次运动数据进行统计分析，计算得分。本方法相比于传统的早锻炼打卡制度，克服了其弊端，让学生在任何课余时间都可进行体育锻炼，使得学生能够积极主动的参加课外体育锻炼活动。