专项力量训练

摘要： 体育舞蹈是一种技术性、力量性较强的运动项目,为此,应加强体育舞蹈的技术特性和力量训练方法,以达到体育舞蹈训练的目的,提高学生对体育舞蹈的技能和兴趣。基于此,本文对体育舞蹈技术特征和力量训练方法进行了分析和研究。

摘要： 体能训练中的专项能力与专项力量训练在篮球项目的训练中占有极高的地位,探究篮球体能训练中的专项能力与专项力量训练对于提高运动员的训练质量以及运动员综合的运动能力表现具有现实意义。本文在深度探究篮球项目专项性特点的基础上,以此为切入点依据人体运动能力的发展规律,结合篮球项目中不同专项能力的发展规律,探究如何制定出科学、合理、有效的篮球体能训练的专项能力与专项力量训练的计划。

摘要： 近些年来,体操竞赛规则在不断地修订和完善,对技术动作的高要求成为男子体操运动员的新标准,这就需要同步提升运动员的力量素质。而在体操吊环项目中,不仅专项力量素质训练是难度提升的基础,也是高水平运动员需要具备的素质。所以,在体操吊环项目的难度训练中,最关键的是要制定科学有效的专项力量训练的方式。本文重点分析体操吊环专项训练规律、特征差异、训练方式创新、动作特点、不同年龄段的培训特点等,并以此为基础提出三种创新方式,即层次递进创新法、逆向与移植创新法、组合与派生创新法。最后对吊环专项力量素质进行综合评价。

摘要： 铅球运动是一项集速度与力量的项目,铅球技术中的专项力量训练,是运动员提高运动技能和竞赛成绩的重要手段。中学阶段是铅球运动员力量素质迅速成长的阶段,这一阶段是运动员力量训练的关键期,本研究通过对中学阶段铅球运动员的力量训练进行研究,结合国内外优秀教练的训练方法,对中学铅球运动员的力量训练方法手段进行总结,为中学生铅球训练方案的制定、各位教练员交流沟通提供参考。

摘要： 现代社会的不断发展已经促进了运动体系的建设完善,皮划艇运动的发展规模在不断扩大,同时也对于相应的运动员提出了更高的综合力量要求,这是一种周期性的体育运动项目,如果运动员想要在皮划艇运动中获得较好的名次,取得优秀的成绩,就需要加强运动员自身的力量专项训练,让运动员综合能力水平得到提高。本文结合实际情况,首先针对皮划艇运动的内容产生了解,对于皮划艇运动专项训练的具体特点产生清晰的认识,在此基础上提出皮划艇运动专项力量训练设计的思路和方法,希望可以更顺利地为从事皮划艇运动的工作人员提供理论方面的基础依据,保障皮划艇运动训练实际成果,使运动员的综合实力水平得到提升,为我国皮划艇运动事业的快速稳定发展提供参考依据。

摘要： 在铁饼专项力量训练过程中,受到各种因素影响,导致训练效果不理想。在实际训练过程中,需要结合运动员实际情况和身体素质,选择不同的专项力量训练方法,这样不但能够改善铁饼运动员身体素养,也能获得良好的运动效果,让铁饼运动员在比赛中获得理想的成绩。本文就结合铁饼专项力量训练的意义,重点探究铁饼专项力量训练的主要方法,根据探究结果,提出铁饼专项力量训练应注意的问题。

摘要： 专项力量是各运动项目的基石,优秀的专项力量可帮助学生取得较好的运动成绩。正面双手头上掷实心球是中考选测项目,也是有些省份体育高考选考项目,占分值较高,可是因缺少正确的专项力量训练方法,很多考生的成绩不理想。故结合近些年来的研究成果,从加强主要发力部位的力量训练入手,旨在为实心球力量训练方法提供借鉴性参考,为体育高考田径训练提供理论依据。

摘要： 跳远作为下肢爆发力主导的运动项目,其爆发力的发展水平是运动员突破瓶颈、取得优异成绩的保障,也是跳远运动员专项力量训练的核心和灵魂。从跳远的专项技术特点来分析,跳远属于克服自身体重做功的运动项目,因此,建立在相对力量(单位体重的最大力量)基础之上,着重对自身体重做功的爆发力训练是跳远运动员爆发力训练的核心。

摘要： 百米跑是体育高考测试项目之一,是拉分比较大的项目。想要进一步帮助高中运动员获取理想的成绩,教练员不仅要重视技术方面的提升,专项力量训练也必不可少。笔者作为教练员,日常训练中在技术提升的基础上,针对运动员的薄弱环节加入了百米跑专项力量训练。专项力量是指时间和空间特征上严格符合专项比赛要求的力量。

摘要： 力量素质是人体最重要的运动素质之一,通过查阅力量训练、专项力量训练相关文献,并结合竞技健美操专项特征与学生个体情况和竞赛规则,制定出适用于高校竞技健美操训练的专项力量训练方法内容,并运用到竞技健美操教学实践中。为高校教师在开展竞技健美操教学与专项训练提供参考,同时希望能够有效的改善与提高竞技健美操专项学生的身体机能能力,为取得优异运动成绩奠定基础。

摘要： 当前,随着健美操运动的开展和普及,健美操运动的技术水平在不断提高,国际上的健美操运动技术可谓是飞速发展,中国健美操运动虽然发展起步时间比较晚,但其近些年来也在逐渐与国际接轨.本文尝试对健美操学生专项力量训练的方法及策略,以求能够在比赛场地中充分发挥学生的综合水平,高质量的完成难度动作,将学生的身体素质充分的体现出来,促进健美操的长远发展.

摘要： 这本是一个老生常谈的问题,但随着国家体育战略的调整,生物力学今后的发展方向、研究范围与主题却是一个新的命题.目前作为体育类院校,生物力学正经历着从运动生物力学向康复生物力学的重心转移.但这并不意味着完全放弃运动生物力学,同时康复生物力学到底如何发展.在运动生物力学的发展中主要从实用性地角度解决两个方面的实际问题，在专项力量训练中，解决弹性力与收缩力的训练比例;在动作技术诊断中，主要根据教练员的需求提高动作技术诊断的准确性。在康复生物力学的发展中主要理清康复生物力学的发展方向、范围，确立康复生物力学在康复行业中的作用与地位。

摘要： 本文通过文献资料研究法、调查法、专家访问法、因子分析法和回归分析等方法，对北京市青少年男子跳远运动员的10项专项力量素质与专项运动成绩的关系进行分析，研究表明，腿部反应力量因子、基础力量因子、专项跳跃力量因子、上肢爆发力因子中的4项指标(90cm高处跳下后做三级跳远、负重深蹲、立定跳远、抓举)与跳远运动成绩之间关系较为密切。本论文建立了运动员专项成绩的预测模型，从而为教练员、运动员控制监督训练效果提供帮助和指导。

摘要： 本文通过文献资料研究法、调查法、专家访问法、因子分析法和回归分析等方法，对北京市青少年男子跳远运动员的10项专项力量素质与专项运动成绩的关系进行分析，研究表明，腿部反应力量因子、基础力量因子、专项跳跃力量因子、上肢爆发力因子中的4项指标(90cm高处跳下后做三级跳远、负重深蹲、立定跳远、抓举)与跳远运动成绩之间关系较为密切。本论文建立了运动员专项成绩的预测模型，从而为教练员、运动员控制监督训练效果提供帮助和指导。

摘要： 本文通过文献资料研究法、调查法、专家访问法、因子分析法和回归分析等方法，对北京市青少年男子跳远运动员的10项专项力量素质与专项运动成绩的关系进行分析，研究表明，腿部反应力量因子、基础力量因子、专项跳跃力量因子、上肢爆发力因子中的4项指标(90cm高处跳下后做三级跳远、负重深蹲、立定跳远、抓举)与跳远运动成绩之间关系较为密切。本论文建立了运动员专项成绩的预测模型，从而为教练员、运动员控制监督训练效果提供帮助和指导。

摘要： 本文通过文献资料研究法、调查法、专家访问法、因子分析法和回归分析等方法，对北京市青少年男子跳远运动员的10项专项力量素质与专项运动成绩的关系进行分析，研究表明，腿部反应力量因子、基础力量因子、专项跳跃力量因子、上肢爆发力因子中的4项指标(90cm高处跳下后做三级跳远、负重深蹲、立定跳远、抓举)与跳远运动成绩之间关系较为密切。本论文建立了运动员专项成绩的预测模型，从而为教练员、运动员控制监督训练效果提供帮助和指导。

摘要： 本文通过文献资料研究法、调查法、专家访问法、因子分析法和回归分析等方法，对北京市青少年男子跳远运动员的10项专项力量素质与专项运动成绩的关系进行分析，研究表明，腿部反应力量因子、基础力量因子、专项跳跃力量因子、上肢爆发力因子中的4项指标(90cm高处跳下后做三级跳远、负重深蹲、立定跳远、抓举)与跳远运动成绩之间关系较为密切。本论文建立了运动员专项成绩的预测模型，从而为教练员、运动员控制监督训练效果提供帮助和指导。

摘要： 本文通过文献资料研究法、调查法、专家访问法、因子分析法和回归分析等方法，对北京市青少年男子跳远运动员的10项专项力量素质与专项运动成绩的关系进行分析，研究表明，腿部反应力量因子、基础力量因子、专项跳跃力量因子、上肢爆发力因子中的4项指标(90cm高处跳下后做三级跳远、负重深蹲、立定跳远、抓举)与跳远运动成绩之间关系较为密切。本论文建立了运动员专项成绩的预测模型，从而为教练员、运动员控制监督训练效果提供帮助和指导。

摘要： 我国田径短跑后蹬技术中一直非常强调的"髋、膝、踝"三关节充分蹬伸成一直线的后蹬型技术逐渐向"屈膝型"技术发展,最新生物力学分析认为:快速伸髋对跑速的影响远远超过伸腿动作.在实践中却是专项力量的训练和短跑技术要求相脱节,成为进一步提高短跑运动水平、缩短与世界水平差距的障碍.

摘要： 我国田径短跑后蹬技术中一直非常强调的"髋、膝、踝"三关节充分蹬伸成一直线的后蹬型技术逐渐向"屈膝型"技术发展,最新生物力学分析认为:快速伸髋对跑速的影响远远超过伸腿动作.在实践中却是专项力量的训练和短跑技术要求相脱节,成为进一步提高短跑运动水平、缩短与世界水平差距的障碍.

摘要： 一种啦啦操抛接力量专项训练器，包括支架，支架顶部的中间固定连接立柱的上端，立柱的下端轴承连接支撑板顶侧的中间，支撑板底侧的中间通过数个轴座固定安装横轴，横轴的左端固定连接同轴的电机转轴的右端，电机与支撑板固定连接，横轴外周的左部与右部分别开设外螺纹，两侧的外螺纹的螺纹方向相反，外螺纹的外周分别螺纹安装丝母，丝母仅能够沿外螺纹左右移动。本发明结构简单，构思巧妙，设有多个转动自由度，仿真人体能够向任意角度翻转，能够满足各种抛接动作训练的需求，既能够训练上下抛接，又能够训练上下抛接的同时进行横向转动或竖向转动，能够满足市场需求，适合推广。

摘要： 本发明提供一种可测加速度及推力的上肢臂力量专项训练仪，包括支撑架和固定其的支撑底座，所述支撑架上设置有上总成和与其相连接的推力器，所述上总成设置有滑槽，所述推力器的一端设置有能够在滑槽内运动的动滑轮，另一端设置有推力手球，所述动滑轮和配重装置固定连接，所述上总成还设置有测试推力器的滑块电位器，所述上总成在与推力器相连接的的一端还设置有下限位橡胶垫和静滑轮，另一端设置有上限位；所述支撑架与上总成的连接处设置有角度电位器。本发明将高精度机械式装置和多种传感器进行设计，采用滑块传感器可变阻值和推动的重力精确计算来测力，有利于精确测量运动员对自由手柄施加的作用力大小，也有利于精确测量运动员对手柄施加的速度大小。

摘要： 本发明公开了一种用于棒垒球击球练习的专项力量等动训练器，包括训练底座，所述训练底座的侧壁上设有多个限位机构，所述训练底座的上端固定连接有训练柱，所述训练柱的侧壁上固定连接有固定板，所述固定板上固定连接有第二安装架，所述第二安装架上转动连接有第二滑轮，所述训练柱的侧壁上设有置物槽，所述置物槽内固定连接有调节杆，所述调节杆上滑动连接有调节套，所述调节套上固定连接有第一安装架，所述第一安装架上转动连接有第一滑轮，所述第一滑轮与第二滑轮之间设有连接绳索。该用于棒垒球击球练习的专项力量等动训练器能有效提供专项的力量等动训练，保证棒垒球球员能更精确的掌控击球力量，提高棒垒球球员练习效率。

摘要： 本发明涉及一种具有上肢专项力量锻炼功能及提高篮球精准的篮球训练装置，包括底板，所述底板的顶部对称设置有两个第一支撑板，两个所述第一支撑板之间设置有训练组件；所述训练组件包括测试台，所述测试台与两个所述第一支撑板上共同设置有两个运动组件；所述测试台的一侧开设有圆形通孔，所述测试台的顶部开设有第一通孔，所述第一通孔与所述圆形通孔内部相连通，所述测试台的一侧设置有锻炼组件；所述测试台的另一侧设置有精准度调整组件。本发明涉及运动训练装置的技术领域。本发明具有锻炼运动员的手部腕力及增加投篮的命中率的效果。

摘要： 一种啦啦操抛接力量专项训练器，包括支架，支架顶部的中间固定连接立柱的上端，立柱的下端轴承连接支撑板顶侧的中间，支撑板底侧的中间通过数个轴座固定安装横轴，横轴的左端固定连接同轴的电机转轴的右端，电机与支撑板固定连接，横轴外周的左部与右部分别开设外螺纹，两侧的外螺纹的螺纹方向相反，外螺纹的外周分别螺纹安装丝母，丝母仅能够沿外螺纹左右移动。本发明结构简单，构思巧妙，设有多个转动自由度，仿真人体能够向任意角度翻转，能够满足各种抛接动作训练的需求，既能够训练上下抛接，又能够训练上下抛接的同时进行横向转动或竖向转动，能够满足市场需求，适合推广。

摘要： 本实用新型公开了一种田径标枪运动员专项技术力量训练器，包括连接座，连接槽的内侧转动连接有贯穿连接座的双向丝杆，双向丝杆的外侧对称螺接有连接块，每个连接块的上表面均固定安装有第一卡固块，第一卡固块的上方设置有第二卡固块，第二卡固块的一侧开设有活动槽，活动槽的内腔上表面转动连接有贯穿第二卡固块的螺纹杆，螺纹杆的外侧螺接有与第一卡固块固定连接的螺纹管。本实用新型通过转动双向丝杆，带动外侧的两个连接块向着相对或者相背的方向移动，实现调节两个第一卡固块的间距，同时通过转动螺纹杆，改变螺纹管与螺纹杆的总长度，实现调节第二卡固块与第一卡固块的间距，从而达到提高固定时适应能力的效果。

摘要： 本实用新型公开了一种铅球运动员专项技术力量训练器，应用在运动器材领域，包括卡装部、弹力部和铅球训练部；卡装部包括两个相对设置的卡装环，以及与其中一个卡装环一体成型的第一沿展块；两个相对设置的卡装环通过第一螺栓副可拆卸式连接；弹力部包括两个相对设置的连接块，以及与其中一个连接块一体成型的第二沿展块；两个相对设置的连接块之间连接设有拉力弹簧；第一沿展块和第二沿展块通过铰链可转动连接。本实用新型可实现技术和力量的同步训练，并且适应不同身高运动员进行专项练习，或适应同一运动员不同水平高度的技术练习，使训练效果达到最佳。

摘要： 本实用新型属于健身器材技术领域，具体涉及一种散打上肢专项力量训练辅助器械，包括安装架、加固杆、训练杆，所述安装架设有两根，所述加固杆两端分别连接一根安装架，所述训练杆设于安装架前端，所述安装架下部设有伸缩部，所述训练杆上设有两根抓取杆，训练杆上设有滑动部，所述抓取杆通过滑动部安装于训练杆上，本实用新型的优点在于通过抓取杆在训练杆内部的滑轨上进行自由的左右滑动来调整抓取杆的间距，使之适应不同臂长的用户，让用户在引体向上时，手臂与胸部能够完美的扩张，使肌肉群得到充分的锻炼。

摘要： 本实用新型公开了一种多角度投篮专项力量训练装置，包括支撑板、固定架、旋转把手和移动板，所述支撑板下端分别安装有右支撑杆和左支撑杆，且右支撑杆和左支撑杆均固定安装在底座上，同时支撑板下表面上开设有开口，并且支撑板内部中活动连接有第一旋转轴，右支撑杆内部中活动连接有第二旋转轴，且第二旋转轴下端通过固定座活动连接在右支撑杆内部，同时第二旋转轴上端贯穿右支撑杆上端延伸至支撑板内部，第二旋转轴下端设置有第三伞形齿轮，所述固定架上表面与绳体固定连接。该多角度投篮专项力量训练装置，方便对跑气后的篮球体进行更换，提高练习效率，以及方便对篮球体进行安装牢固，同时也能够调节篮球体的高度。

摘要： 本实用新型公开了一种标枪运动员专项力量训练器，包括顶部环形杆、U形板和移动板，所述U形板与所述移动板的一侧均固定连接有握杆，所述移动板的上表面固定连接有辅助板，所述辅助板的上表面卡接有可上下移动的卡柱，所述顶部环形杆远离U形板的一侧通过滑槽滑动连接有卡板，所述卡板的下表面安装有拉力弹簧，所述拉力弹簧的底部固定连接有插环。该标枪运动员专项力量训练器，通过顶部环形杆、U形板、移动板和握杆的设置，运动员可以手持握杆进行引体向上运动，然后通过卡柱的设置，运动员向上抬起移动板，使卡柱与顶部环形杆分开，然后改变移动板的位置，到合适位置后，卡柱与顶部环形杆卡接，便于不同运动员使用。