手倒立

摘要： 一、案例背景为贯彻落实教育部"停课不停教、停课不停学"相关要求,上海市于2020年3月2日开启全市中小学大规模在线教学。体育学科团队从"单元重构、学生兴趣、学练环境、网课结构"等方面入手进行设计与分析,探索"适合居家锻炼、引发学生兴趣、科学有效健身、关注运动安全"的在线体育教学路径。"爬墙手倒立:爬一定高度的物体"是小学体育与健身学科线上居家重构单元四年级教学内容的第二课,此项技能的学习具有一定的专业性和挑战性,学习时需要加强防护。

摘要： 本文运用文献资料法、问卷调查法、教学实验法、数理统计法等研究方法,对多元化教学模式在体操课教学中的理论与实践进行深入、细致地研究。结果表明:多元化教学模式非常适合技巧手倒立前滚翻教学,在教学中能提高学生的实践能力、技术水平,激发学生学习兴趣,培养学生独立解决问题、主动获取知识及的创新思维能力。

摘要： 《头手倒立(男生)技术与运用》是《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》中提出的水平四体操单元必学内容之一。它的表现标准为:能描述头手倒立的动作要点,动作感受以及锻炼价值,会做3种以上练习头手倒立的方法.

摘要： 手倒立是中学体育与健康教学中很重要的内容,在中学体操教学中手倒立又是一个难度系数比较大的动作.本文以手倒立技术分析为切入点,按照人体解剖结构特点,通过有针对性的身体运动功能练习以提高中学体育教师的体操教学质量,改善学生的学习效率,达到提高学生手倒立技术的目的.

摘要： 2018年6月1日，由中国杂技家协会推荐，湖南省杂技艺术剧院的《丝路芳华——柔术造型》和《荷韵——单手倒立》两个节目参加乌克兰第三届国际青少年马戏艺术节比赛，摘取“金栗子”奖。

摘要： 几年前第一次看杂技《比翼——男子倒立双人技巧》时,以为两位演员是少林武僧,惊讶于他们的默契度,惊讶于他们可以单手倒立在十几个台阶上跳上跳下,也惊讶于两个＂武僧＂的齐心比翼。这两个人,一个叫杨刚,一个叫牟强,身怀绝技,却并不是武僧。他们都是四川遂宁市杂技团的演员,都出生于1986年,同岁不同乡,杨刚是遂宁人,牟强是自贡人,因为杂技走到一起,刚过而立之年,却已从艺二十余载,搭档也已近二十年。

摘要： 很多关注极限平衡的人都知道，世界著名的极限平衡大师埃斯基尔·罗尼斯巴曾在一辆以时速120公里狂奔的越野车上完成了双手倒立持续12秒钟的高难度动作，创下了新的极限运动纪录。

摘要： 2013年4月21日．世界著名的极限平衡大师埃斯基尔．罗尼斯巴肯在一辆以时速120公里狂奔的越野车完成双手倒立持续12秒钟的高难度动作．创下了新的极限运动纪录．

摘要： 日前，经中国杂技家协会推荐，由文化和旅游部批准，湖南省杂技艺术剧院携新编节目《丝路芳华——柔术造型》《荷韵——单手倒立》参加在乌克兰首都基辅举行的乌克兰第三届“金栗子”国际青少年马戏艺术节。

摘要： 手倒立是体操技巧类教学中的主要内容之一，是体操的最基本动作。本文主要对手倒立需要的支撑力量、腰腹力量、腿部蹬摆训练进行研究。

摘要： 本发明的手摇式安全简便倒立器，包括由支柱和横梁构成的支架，支柱固定在地面；一根支柱上通过支座安装有可绕绳的轮轴，轮轴上设有摇把，摇把上设有手动弹回插销，在轮轴的支座上设有与手动弹回插销对应的若干个插孔；横梁上固定一个定滑轮，有一根钢丝绳一端固定在轮轴上，另一端依次经过定滑轮、一个动滑轮后固定在横梁上；在动滑轮上有一挂钩。本发明的倒立器所搭配使用的倒立服，包括腰臀部固定带、膝关节固定带，还包括固定在两个固定带上并且贯穿肩和脚的左右两条挂带，两挂带的肩部分别固定有海绵垫，两挂带的脚部与倒立器上动滑轮的挂钩相对应。本发明的有益效果是，使用安全、方便，简单易行，倒立后很轻松。

摘要： 本实用新型的手摇式安全简便倒立器，包括由支柱和横梁构成的支架，支柱固定在地面；一根支柱上通过支座安装有可绕绳的轮轴，轮轴上设有摇把，摇把上设有手动弹回插销，在轮轴的支座上设有与手动弹回插销对应的若干个插孔；横梁上固定一个定滑轮，有一根钢丝绳一端固定在轮轴上，另一端依次经过定滑轮、一个动滑轮后固定在横梁上；在动滑轮上有一挂钩。本实用新型的倒立器所搭配使用的倒立服，包括腰臀部固定带、膝关节固定带，还包括固定在两个固定带上并且贯穿肩和脚的左右两条挂带，两挂带的肩部分别固定有海绵垫，两挂带的脚部与倒立器上动滑轮的挂钩相对应。本实用新型的有益效果是，使用安全、方便，简单易行，倒立后很轻松。

摘要： 双杠摆动手倒立训练器，包括支架、臂摆动杆、横搁架、躯杆保护架和腰保护环，所述横搁架两端水平折弯成曲柄，曲柄末端再水平折弯成横轴和卡块，横轴与臂摆动杆末端横向相套接，卡块与所述臂摆动杆摆动接触。对初学双杠摆动手倒立时，横搁架两端的曲柄与设在左右支架上的横保护杆相靠拢止动，人体摆动惯性力被横保护杆接收并由左右支架分压衰减。横搁架两端曲柄上的横轴和卡块把人体垂直时部份重力经由臂摆动杆传递分散到左右支架上，减轻双臂的重力负担，使练习倒立者轻松省力，随着训练者的熟练和习惯逐步克服恐惧，增加自信，提高动作的精准效率。

摘要： 本发明涉及一种体育器材，具体为手倒立行走器，手倒立是体操技巧动作的基本动作之一，也是体操训练的基本功之一，因此练习好手倒立及手倒立行走是学好体操的基础，本发明设计一种有效地训练器材，练习者站在并腿杆（2）正中间位置在体操垫子上打倒立，摆动腿到倒立位置时挡腿杆（1）会制动其运动，摆动腿在并腿杆（2）一侧完成了制动，蹬地腿摆腿上摆到并腿杆（2）的另一侧完成了倒立并腿制动，此时两条腿及脚内侧用力夹紧并腿杆（2），完成了手倒立，保持抬头挺胸立腰倒立一条垂直直线，一个支撑手掌根手指发力前行，身体重心同时前移落到前面的支撑手上，推动手倒立行走器向前移动，两条腿及脚内侧用力夹紧并腿杆（2），另一个手掌根手指接着发力向前移动，交替进行手倒立行走训练。

摘要： 双杠摆动手倒立训练器，包括支架、臂摆动杆、横搁架、躯杆保护架和腰保护环，所述横搁架两端水平折弯成曲柄，曲柄末端再水平折弯成横轴和卡块，横轴与臂摆动杆末端横向相套接，卡块与所述臂摆动杆摆动接触。对初学双杠摆动手倒立时，横搁架两端的曲柄与设在左右支架上的横保护杆相靠拢止动，人体摆动惯性力被横保护杆接收并由左右支架分压衰减。横搁架两端曲柄上的横轴和卡块把人体垂直时部份重力经由臂摆动杆传递分散到左右支架上，减轻双臂的重力负担，使练习倒立者轻松省力，随着训练者的熟练和习惯逐步克服恐惧，增加自信，提高动作的精准效率。

摘要： 本发明涉及一种体育器材，手倒立是体操技巧动作的基本动作之一，也是体操基本功之一，因此练习好手倒立及手倒立行走是学好体操的基础，本发明设计一种有效地训练器材，练习者站在2并腿杆正中间位置在体操垫子上打倒立，摆动腿到倒立位置时1挡腿杆会制动其运动，摆动腿在2并腿杆一侧完成了制动，蹬地腿摆腿上摆到2并腿杆的另一侧完成了倒立并腿制动，此时两条腿及脚内侧用力夹紧2并腿杆，完成了手倒立，保持抬头挺胸立腰倒立一条垂直直线，一个支撑手掌根手指发力前行，身体重心同时前移落到前面的支撑手上，推动手倒立行走器向前移动，两条腿及脚内侧用力夹紧2并腿杆，另一个手掌根手指接着发力向前移动，交替进行手倒立行走训练。

摘要： 头手倒立体育教学装置，有效的解决了常规头手倒立体育教学装置老师多采用向上翻起学生小腿的动作，在圆周顶点处固定住学生的腿，当老师一松手，由于学生控制不住自己的重心则立刻整个人顺势翻倒过去，从而无法完成倒立动作，可能发生意外，并且无法满足不同的身高的同学进行使用的问题，包括底座，所述底座的上端滑动连接有可上下移动的支撑板，支撑板的右端上侧设有圆弧槽，圆弧槽内滑动连接有限位板，限位板的外端内部滑动连接有移动块，移动块的中部和支撑板的右端滑动连接，限位板的中部后端转动连接有连接齿轮，所述支撑板的上端分别铰接有第一摆动板和第二摆动板，支撑板的右端上部分别转动连接有第一齿轮和第二齿轮。

摘要： 本实用新型公开了一种手倒立练习系统，包括支架、位于支架上的两条轨道、滑接于两条轨道内的两个滑动结构；所述两条轨道均包括直道和弯道，所述两条轨道的直道平行排列，所述两条轨道的弯道对应排布；所述两条轨道的底部均设有滑轨；所述滑动结构包括滑接于滑轨内的活动头、连接在活动头下方的连接柱、连接在连接柱下方的连接杆；所述连接柱的下端呈内凹的槽孔，在槽孔内设有内螺纹结构，在连接杆的上端设有具有外螺纹结构的连接头；在所述连接杆上配接有带式连接部。本实用新型构简单，能给训练者营造一个良好的倒立环境，使训练者充分感觉手倒立状态下四肢与身体的协调。

摘要： 本实用新型提供一种头手倒立体育教学装置，属于体育教学技术领域，其结构包括底板、凸起座、左手持柄、右手持柄，底板上表面设置有凸起座，凸起座顶部设置有向内的凹曲面，凹曲面上设置有防滑颗粒；底板上开设有左滑孔，左螺栓由底部向上穿入左滑孔，左螺栓螺纹段探出底板，左手持柄底部设置有左托盘，左托盘中心部开设有左穿接孔，左托盘通过左穿接孔穿套在底板的左螺栓螺纹段上，探出的左螺栓螺纹段上旋设有左紧固螺母，左托盘底部设置有左防滑橡胶垫，通过左紧固螺母的旋紧使左托盘、左防滑橡胶垫和底板三者压接。该头手倒立体育教学装置有助于学生对重心的控制，将重心落在三角形的中心，有助于学生完成头手倒立的教学动作。

摘要： 本实用新型涉及一种体育器材，手倒立行走器，手倒立是体操技巧动作之一，也是体操基本功之一，因此练习好手倒立及手倒立行走是学好体操的基础，手倒立行走器其特征是：底座框架(7)下面有四个单向滚轮(8)，底座框架(7)中间支撑杆上有升降孔(4)、挡臀杆(5)、升降卡簧(6)，升降体(1)上面有挡腿杆(2)和并腿杆(3)。