懂劲

摘要： 太极拳的修炼一般来说分为三个阶段,招熟,懂劲,神明、从招熟阶段向懂劲阶段过渡的时候,大家只要刻苦努力,细心体悟,基本就可以顺利晋级:但是想要继续提升到第三阶段,就不仅仅是刻苦努力的问题了。很多人五年、十年得不到进步,甚至有人一辈子都卡在第二阶段,以至于怎么继续修炼内心也不清晰了。目前处于这种困境的人很多,这是为什么?

摘要： 王宗岳说:“由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。”着熟、懂劲、神明,这是太极拳的三层境界,也是习练太极拳的程序。“着熟”,即招术的熟练,就是要将每个招术反复练习,琢磨招术劲路、距离、速度、身法、步法、手法等是否对路。笔者于2017年总结归纳的陈式太极拳150余招术,提供了较好的散手招术训练,本文截取29个散手招术与大家分享。(浅色衣者为我方,深色衣者为对方。)

摘要： 道不远人，人之为道而远人。太极拳亦然。或见懂劲者举重若轻，出手神妙，遂谓太极劲奥秘艰深，绝无踪迹。好知者探讨一世，人称画鬼，实干者流汗三车，奈无诀要。然则太极拳果空泛若此乎？

摘要： 作为太极拳拳理的核心的阴阳变化的对象是劲。太极拳宗师王宗岳《太极拳论》曰：＂阳不离阴,阴不离阳,阴阳相济,方为懂劲＂。劲有阴与阳和虚与实两种状态。懂劲就是劲的阴阳虚实的变化上身。太极拳宗师邢喜怀《太极拳说》曰：＂虚实分而阴阳判,动静为而阴阳变＂。

摘要： 道不远人,人之为道而远人,太极拳亦然。或见懂劲者举重若轻,出手神妙,遂谓太极劲奥秘艰深,绝无踪迹,好之者探讨一世,人称画鬼,实干者流汗三车,奈无诀要。然则太极拳果空泛若此乎？曰非也。常见穿弄堂磨剪刀者乎？弓腰垂肘稳而有力,其即太极劲也。再如老屠割肉,好手作画,功夫到家,熟则生巧。

摘要： 2、单人拳法（兼及推手技击，以节省篇幅）这段我专门找了能和单练拳法挂钩的句子予以阐述（有些句子是双关于练拳与推手的，也一并收入）。由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。，然非用力之久不能豁然贯通焉。虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现。

摘要： 王宗岳《太极拳论》中说：“由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”这里提出了太极拳的“懂劲”问题。懂劲，又分为懂自己的劲与懂对方的劲，所谓“知己知彼”。

摘要： 众所周知,太极拳能养生、健身、强身,能防身自卫,是人们追求延年益寿的最佳锻炼方式,凡事有好就有坏,人们只知道对我们有益的一方面,却不知练功方法不正确会给练功者带来不可想象的巨大损失。多年来,有很多太极拳师未获长寿,有的还不到70岁就辞世而去,分析其中原因，一是内修不够。

摘要： 高层次太极拳修炼,关键在于通。如何实现太极拳之通呢？主要是抓住如下“八通”。一、理通理论是行动的指南。拳论云：“学拳须明理,理明则功进”。太极拳博大精深,分别吸收了道教文化、佛教文化、儒家、兵家、力学、医学等古老文化之精髓,并受道教吐纳、导引、炼丹行气之术的影响,是一种真正的文化拳、哲理拳。太极拳强调“本理以造势,即势以行气,借气以生机,行机以达理”。

摘要： 本发明提供一种劲芯帷幕桩与护壁桩锚联合支护的工字型劲芯拔出方法，采用工字钢拔出设备拔出，拔出设备包括底座，底座上固定有拔桩液压杆，传力臂一端与拔桩液压杆滑动连接，另一端与对称分布的夹持装置分别通过螺栓连接；夹持装置包括夹具板，夹具板一端设有凹槽，凹槽内部对称设有竖向钢弹片，夹具板另一端上部设有弹簧垫板，螺栓穿过夹具板、弹簧垫板和弹簧，弹簧上端顶住螺母，弹簧下端抵在弹簧垫板上，调整螺母，夹具板保持水平。本发明符合结构受力特点，结构紧凑简单、体积小、制造工艺简单、控制简单、成本低、可移动性好。在地下结构施工结束后将工字钢拔出，工字钢得到重复利用，节约社会资源，并避免工字钢留在地下造成空间污染。

摘要： 本发明提供一种带U型锚固钢板的预制劲性混凝土剪力墙板、装配式预制劲性混凝土剪力墙及制作方法，剪力墙板包括边缘约束构件、灌浆套筒、内嵌连接混凝土、U型锚固钢板、内置螺栓，其中，所述边缘约束构件包括内置在墙体两侧边并沿墙体纵向的边缘型钢和边缘受力纵筋，边缘受力纵筋的上端或下端固定有灌浆套筒；在墙体顶部和底部的中间位置设置有凸出于墙体混凝土的内嵌连接混凝土，内嵌连接混凝土外包有U型锚固钢板，内嵌连接混凝土内预埋内置螺栓。本发明所提供的带U型锚固钢板的预制劲性混凝土剪力墙板及的抗侧刚度大，承载力高，墙体之间连接构造受力明确、连接可靠，操作便捷、成本低、通用性强，可能应用于高层或者超高层装配式建筑中。

摘要： 本发明提供一种带钢梁连接键的预制劲性混凝土剪力墙板、装配式劲性混凝土剪力墙及制作方法，预制劲性混凝土剪力墙板具有边缘约束构件；上连接钢梁与两边缘型钢的顶端焊接连接并且两端焊接连接有上钢梁连接键，下连接钢梁与两边缘型钢的底端焊接连接并且两端焊接连接有下钢梁连接键；上钢梁连接键与下钢梁连接键上对应开设有螺栓孔；墙体四周的混凝土中预埋有内置锚栓。本发明提供一种带钢梁连接键的装配式劲性混凝土结构剪力墙结构及墙体的连接方式，其墙体的刚度大，抗侧能力强，接缝的装配形式简单，成本低，操作便捷，可行性好，对精度要求低，连接可靠，受力明确，能够很好地传递剪力墙之间的剪力，可能广泛的应用于高层建筑的装配。

摘要： 本发明公开了一种劲性型钢结构及劲性型钢结构的加工方法，包括：H型劲性型钢侧边上设有供横向箍筋贯穿安装的横向箍筋通孔；横向箍筋通孔为同水平线间隔分布在H型劲性型钢上下面的多个；焊接固定在H型劲性型钢侧边与中部交接边的加强块。所述加强块为间隔分布在H型劲性型钢上下面的多个，多个加强块分布在H型劲性型钢的上下四个交接边，横向箍筋通孔位于两个加强块之间。所述H型劲性型钢厚度L1、加强块厚度L2、加强块间距H、横向箍筋通孔11直径Φ之比为3：4：7：6。在H型劲性型钢两侧受力时通过加强块来增强H型劲性型钢两侧，解决H型劲性型钢结构两侧受力不足的问题。

摘要： 本申请涉及一种提高劲性柱结构强度的劲性柱节点施工方法，包括以下步骤：步骤S1，现场勘测确定劲性柱施工位置；步骤S2，BIM建模分析设计制造劲性钢骨柱、型钢梁和钢板箍；步骤S3，支设劲性钢骨柱并焊接型钢梁；步骤S4，将钢板箍套设于劲性钢骨柱外侧，并通过定位机构定位；步骤S5，将加强钢筋安装于钢板箍与劲性钢骨柱之间以提高结构强度；步骤S6，在延伸板与下方的建筑基础/钢板固之间支设钢筋骨架；步骤S7，浇筑混凝土形成混凝土柱，并浇水养护。本申请的提高劲性柱结构强度的劲性柱节点施工方法能够在施工时使各部件保持良好的结构强度，提高筑成的劲性柱的结构强度；同时能够降低施工人员的作业难度，提高作业时的安全性。

摘要： 本发明提供一种带U型锚固钢板的预制劲性混凝土剪力墙板、装配式预制劲性混凝土剪力墙及制作方法，剪力墙板包括边缘约束构件、灌浆套筒、内嵌连接混凝土、U型锚固钢板、内置螺栓，其中，所述边缘约束构件包括内置在墙体两侧边并沿墙体纵向的边缘型钢和边缘受力纵筋，边缘受力纵筋的上端或下端固定有灌浆套筒；在墙体顶部和底部的中间位置设置有凸出于墙体混凝土的内嵌连接混凝土，内嵌连接混凝土外包有U型锚固钢板，内嵌连接混凝土内预埋内置螺栓。本发明所提供的带U型锚固钢板的预制劲性混凝土剪力墙板及的抗侧刚度大，承载力高，墙体之间连接构造受力明确、连接可靠，操作便捷、成本低、通用性强，可能应用于高层或者超高层装配式建筑中。

摘要： 本发明提供一种劲芯帷幕桩与护壁桩锚联合支护的工字型劲芯拔出方法，采用工字钢拔出设备拔出，拔出设备包括底座，底座上固定有拔桩液压杆，传力臂一端与拔桩液压杆滑动连接，另一端与对称分布的夹持装置分别通过螺栓连接；夹持装置包括夹具板，夹具板一端设有凹槽，凹槽内部对称设有竖向钢弹片，夹具板另一端上部设有弹簧垫板，螺栓穿过夹具板、弹簧垫板和弹簧，弹簧上端顶住螺母，弹簧下端抵在弹簧垫板上，调整螺母，夹具板保持水平。本发明符合结构受力特点，结构紧凑简单、体积小、制造工艺简单、控制简单、成本低、可移动性好。在地下结构施工结束后将工字钢拔出，工字钢得到重复利用，节约社会资源，并避免工字钢留在地下造成空间污染。

摘要： 本实用新型涉及一种劲性结构中的锚板，该锚板板面上设有对应于底部混凝土柱顶部柱脚锚栓的锚栓孔，锚板预埋于底部混凝土柱顶部，锚板周缘设有限位槽，柱纵筋设置于所述限位槽中；还提供了一种劲性柱固定结构，包括底部混凝土柱和箱型钢结构柱，底部混凝土柱顶部预埋有若干柱脚锚栓；劲性柱纵筋下部预埋于底部混凝土柱中；箱型钢结构柱底部固接有柱底板，柱底板周缘设有按照劲性柱纵筋设计分布的豁口；底部混凝土柱顶部还预埋有锚板，锚板上设有对应于各柱脚锚栓的若干锚栓孔；锚板周缘设置有按照劲性柱纵筋设计分布的限位槽；本实用新型各纵筋相对间距受限位槽限制，始终保持与柱底板豁口相符，保证钢柱的顺利安装，同时满足结构要求。

摘要： 本实用新型公开了一种应用于劲性混凝土柱与劲性混凝土梁连接的转换套筒结构，包括劲性混凝土柱和转换套筒，所述转换套筒的一端和劲性混凝土柱相连，所述劲性混凝土柱的两边设有劲性混凝土梁，所述转换套筒的另一端和劲性混凝土梁的梁钢筋相连，本实用新型通过设置转换套筒可以实现劲性混凝土柱和劲性混凝土梁的梁钢筋的连接，同时也增强劲性混凝土梁与劲性混凝土柱之间连接的刚度及承载力，结构简单可靠。

摘要： 本实用新型公开了劲性混凝土转换柱包劲性混凝土转换梁的连接节点，劲性混凝土转换柱的顶部固定梁箱，梁箱上设置两个沿水平方向贯穿梁箱的通孔一，两个通孔一之间通过通孔二连通；劲性混凝土转换梁包括分别与两个通孔一相匹配的两块型钢件一，两块型钢件之间通过型钢件二固定连接；型钢件二内设置若干通道，每个通道内均有若干钢筋穿过；在两块型钢件一之间、型钢件二的两侧和内部通道内均浇筑混凝土；还包括固定梁箱与型钢件一的螺栓。本实用新型用以解决现有技术中劲性混凝土组合中，节点位置的包络结构复杂、耗材较多，在安装过程中存在损坏劲性混凝土梁或柱端部风险的问题，实现减小劲性混凝土节点体积、避免连接过程中的损坏风险的目的。