强度训练

摘要： 素质教育背景下,体育作为初中阶段最为重要的组成部分,是促进初中生身心健康发展的关键。初中生不仅是身体发育的关键时期,也是开发、培养学生田径潜力的关键阶段。鉴于此,必须要重视田径教学,并结合初中生的实际情况,科学控制田径教学中的强度训练,真正提升初中体育田径训练的有效性。

摘要： 为了降低强度运动训练对运动员关节组织造成的损伤,提高运动员强度训练关节损伤预测精度,对运动员关节部位进行针对性保护,提出了基于改进Logistic回归算法的运动员强度训练关节损伤预测方法。通过定义运动员关节共线能力,确定关节组织相关的抗损条件,根据应用回归方差统计结果,完成基于改进Logistic回归的关节能力分析,划分强度训练过程中的建模网格,计算关节响应参数,确定损伤冲击量的实际数值水平,构建运动员强度训练关节损伤预测模型,实现对强度训练关节损伤的预测。实验结果表明,体重为60kg运动员,关节承压达到体重的8倍时,会出现明显的损伤现象,预测模型的实验结果与理想数值结果一致,能够有效提高运动员强度训练关节损伤预测精度,满足运动员关节部位的针对性保护需求。

摘要： 体能素质是构成部队战斗力的一个重要组成部分,本文针对高职院校国防班学生体能训练现状进行分析,探究背后的原理,为进行科学的体能训练提供有力的理论支撑.本文运用文献资料法、观察法和逻辑分析法对国防学生体能训练进行了深入的研究.通过研究得出以下结论:(1)在国防体能训练的过程中,可以看出,基础体能训练的过程中,力量素质和耐力素质占据主要地位,分别占每周总训练内容的30％,其他各项素质速度素质占15％、协调灵敏素质占15％、柔韧素质占10％;(2)在力量训练的过程中,训练的顺序并没有很好地进行监控和把握,只是单纯地来发展某一部位的力量,并没有进行强度和量的把握;(3)在整个体能训练的过程中,并没有进行系统的准备活动和课后的放松活动,不利于损伤的预防.

摘要： 神笔马良的故事在我国家喻户晓。善良正直的马良凭借手中的一支神笔,惩恶扬善,造福百姓,成为人们心中智慧、勇敢、正义的化身。然而,对于广东省惠州市特警支队原支队长马良来说,尽管有着神笔马良一样的名字,但却失去了善良与正直,本该用于惩治罪恶、护佑百姓平安的权力,成为他谋取私利、满足私欲的工具。

摘要： 背景:超量恢复理论已有一定的发展历程,但骨骼肌在糖有氧供能运动后的"超量恢复"规律的研究则较为鲜见.目的:通过糖有氧供能条件下不同周期的游泳训练,观察并测定大鼠训练后恢复期的骨骼肌形态结构的变化,以及能源物质和代谢酶的超量恢复规律.方法:雄性SD大鼠132只按不同训练强度随机分为4组:小强度训练组(42只)、中强度训练组(42只)、大强度训练组(42只)和安静对照组(6只).将各训练组大鼠先进行1周的适应性游泳,然后按安排进行1周的游泳训练,负重为体质量的6％,大运动量为每组3次,中运动量为每组2次,小运动量为每组1次,每次游泳时间以糖有氧系统供能为主16 min为标准.训练结束取大鼠腓肠肌内侧头进行染色切片,光镜下观察大鼠训练结束后即刻、12,24,36,48,60和72 h的骨骼肌的形态结构变化,测定腓肠肌中肌糖原、肌酸激酶、超氧化物歧化酶及血清肌酸激酶等指标,并分析糖有氧供能运动后骨骼肌微损伤变化及各指标超量恢复的规律.结果与结论:①小强度训练组肌糖原在运动后48 h显著高于对照组(P<0.01),组织与血清肌酸激酶的活性,显著低于对照组(P<0.05),超量恢复出现在运动后的24-48 h;②中强度训练组肌糖原和超氧化物歧化酶均显著高于对照组(P<0.01),组织与血清肌酸激酶活性明显低于对照组(P<0.05),超量恢复在运动后的48-60 h;③大强度训练组的肌糖原在60 h高于对照组(P<0.05),超氧化物歧化酶在48 h显著高于对照组(P<0.01),其他指标未出现超量恢复;④结果表明,糖有氧运动结束即刻,中、大强度组的训练使大鼠肌细胞结构出现微损伤,且训练强度越大骨骼肌损伤就越明显;运动后恢复期,中等强度组的骨骼肌形态结构恢复得最好,最佳的时间段在48 h.在糖有氧供能条件下,中等强度训练组的能源物质和有氧酶活性的超量恢复更明显,因此,中等强度的训练模式更适合糖有氧供能型的运动,其超量恢复时间出现在运动后的48-60 h.

摘要： 中学体育课中的800米跑是一个非常经典的体育训练项目,它是跻身于短跑项目与长跑运动之间的一种高强度的田径运动项目,并且也算得上田径训练活动中体能型的极限运动项目.本文由800米中长跑项目运动中的节奏感特点、技术规程、各个运动阶段中所适应的训练模式等几方面问题对其展开探讨和分析,从而完善800米中长跑项目的训练程序,并且获取好的田径比赛成绩.

摘要： 本文探讨长时间极限强度训练对大鼠相关免疫系统的3种直接相关的细胞因子——IL-1、IL-4、IFN-γ，找出它们之间的相互关系，为以后的研究做一个科学的实证依据。研究表明，长时间极限强度训练可以降低大鼠血液中SOD,GSH,CAT的活性，导致活性氧产生增加，加大了对机体损伤的可能。极限强度训练组大鼠血液中MDA含量高于安静对照组，各组之间比较不具有差异性，其机理可能是运动训练加强了MDA的降解、转运和排出，也可能是训练大鼠运动时，组织消耗MDA的速率可能大于其产生率，从而使其MDA水平较安静对照组上升不够明显。不同强度训练对大鼠免疫应答因子IL-1,IL-4,IFN-γ等指标具有上调作用。长时间极限强度训练能够改善大鼠血液WBC,LY等指标。

摘要： 一种用于主动式肌力训练器械的训练强度跟踪方法。本发明首先根据用户识别电信号以及心电信号进行用户识别，调取对应当前用户的训练数据，然后根据该训练数据相应地提供阻尼，对抗用户肢体的屈伸进行肌力训练。训练过程中，本发明还在原先训练计划完成情况不好时，提供额外的热身活动，充分热身后实时根据用户的电信号判断当前阻尼负荷强度是否合适，动态调控阻尼负荷和训练组数频率，以保证每次训练的训练效果。本发明使用方便，在训练过程中能够实时监控训练者体能和肌肉疲劳状况，能够适时调整训练强度，在保证使用者不会脱力，保证训练安全的前提下，达到更好的训练效果。

摘要： 本发明公开了一种训练强度可调且安全性强的体育舞蹈体能训练设备，具体涉及体能训练设备技术领域，包括底板，所述底板左壁固定连接有安装板，所述安装板上安装有防护组件，所述底板前部与后部内均开设有滑槽，所述滑槽间安装有升降组件。本发明通过防护组件的设置，在训练人员进行训练时，可使连板和伸缩板右壁组成的平面高度可准确适应训练人的身高，便于对训练人的背部平面进行限位，保证了压腿姿势的科学性和标准性，占地面积小，保护效果好，安全性高，结构简单，耗费成本低，实用性强，通过升降组件的设置，可调整支撑杠与训练人员的相对位置，便于适应不同身高和不同训练阶段人员的训练要求，适用性强，训练效果好。

摘要： 本发明公开了一种训练强度可调且安全性强的体育舞蹈体能训练设备，包括底座，所述底座上安装有波速球，所述底座的底部设有滑动槽，所述滑动槽内滑动连接有滑动板，所述滑动板的底部固定连接有四个安装架，四个所述安装架上均安装有滚轮，所述底座上安装有驱动滑动板移动的驱动机构，所述底座上固定连接有两个竖杆，两个所述竖杆的上端均设有安装槽，两个所述安装槽内均安装有套管，所述套管与竖杆之间设有第一限位机构。本发明不仅方便对底座进行移动，同时，可以对移动后的底座进行稳定的支撑，同时，可以对横杆进行高度调节，以满足不同身高的训练者使用，操作简单且快捷，且可以对训练者进行有效的保护，防止训练者摔伤。

摘要： 本发明公开了一种可调节训练强度的体能训练装置，包括用于支撑体能训练的机架装置，还包括用于储存水液的水箱装置，所述水箱装置一侧对称设置有两个用于调节训练强度的配重装置，所述机架装置顶部对称设置有两个用于拉动训练的拉拽装置，所述机架装置上面安装有用于使用者坐立的座椅装置；所述机架装置包括支撑台，所述支撑台上面焊接有固定架，所述固定架一侧对称焊接有两个限位环，所述限位环下方设置有踏板，所述踏板一侧设置有固定座。本发明通过水液调重的设置，便于微调重量，保证了训练强度调节的连续；通过水液自流的设置，降低了调节劳动强度，省时省力；通过各自调整的设置，增加了调节的多样性。

摘要： 本发明公开了一种可调节训练强度的拉伸训练体育器材，包括底板、支撑板、踏板、振动机构、挡板、防滑垫、弹性板、调节机构、导槽、支撑块、导杆、开口、插杆、连板、卡销和卡孔，所述底板上铰接有支撑板，所述支撑板上铰接有踏板，所述支撑板上设置有振动机构，所述踏板上焊接有挡板，所述踏板上粘接有防滑垫，所述挡板上焊接有弹性板，所述支撑板上设置有调节机构，所述底板上开设有导槽，所述导槽内滑动连接有支撑块，所述导槽内焊接有导杆，所述底板内滑动连接有插杆，所述插杆和支撑块滑动连接。本发明涉及一种可调节训练强度的拉伸训练体育器材，具有可以对训练强度进行调整、能实现适应性训练特点。

摘要： 本发明公开了一种训练强度可调且安全性强的体育体能训练器，包括支撑板，所述支撑板的顶部安装有调节结构，所述调节结构包括直板、螺杆、竖筒、曲板和立杆，所述直板的底部与支撑板的顶部焊接相连，所述直板的顶部外侧与螺杆的底部焊接相连。该训练强度可调且安全性强的体育体能训练器，添加重块时强度调节方便，避免重块夹手，避免训练器使用时发生晃动，消除危险，提高了实用性，使用者倾倒时身体先与布带顶部贴合，增加了保护，可以提供反应时间，防止发生磕碰，弹簧提供弹力使圆板带动插杆回弹，与底板顶部后方槽口插接，完成支撑板位置固定，无需搬运训练器，降低了使用难度，便于推广。

摘要： 本发明公开了一种训练强度可调节的体育舞蹈体能训练设备，包括训练底座、竖梁架、承重架、连接顶板、负重组件、压腿组件、配重组件和加固组件，所述训练底座的顶部端面两侧中央均通过螺栓固定安装有竖梁架，且两个竖梁架之间设置有压腿组件，所述竖梁架的顶部一端通过螺栓固定安装有承重架；本发明的体育舞蹈体能训练设备，结构简单，便于移动，方便在户外教学使用；在使用时，整体结构牢固稳定，不仅方便训练人员进行压腿训练，便于提高训练人员的身体柔韧性；而且，也便于训练人员进行负重训练，从而有利于提高训练人员的体能；同时，通过调节负重的重量，使得训练强度能够便于调节，满足不同的训练需求。

摘要： 本发明涉及医疗设备技术领域，且公开了一种训练强度可调的腿部骨折患者康复训练装置，包括支架，所述支架的外部活动连接有活动杆，活动杆的外部固定套接有外壳，外壳的内部活动连接有监测组件，外壳的内部固定连接有限位板；通过转轴、圆盘、推板、滑槽、滑块、滑轨、滑杆、灯带、光敏组件、连接板之间的相互作用，能够在腿部骨折患者进行腿部康复训练时根据恢复的不同阶段对训练的强度进行调节，从而使得康复训练装置能够满足不同恢复程度的患者的需要，避免了不同恢复阶段的患者只能进行同样的恢复训练导致恢复效果较差的情况发生，大大提高了康复训练装置的实用性，从而更能满足实际使用的需要。

摘要： 本实用新型涉及产后康复训练技术领域，且公开了一种训练强度可调的产后康复训练装置，包括底板，所述底板的上表面固定连接有支撑柱，所述支撑柱的上表面固定连接有床板，所述床板的内部开设有通孔，所述通孔的内壁固定连接有空心筒，所述空心筒的内壁和空心筒的上表面均贴合设置有牵引绳，所述牵引绳的底端粘接有第二连接块。本实用新型通过设置配重水箱、橡胶活塞块、连接板、电动推杆、空心块、U形柱、储水桶和金属软管，其中，当电动推杆控制橡胶活塞块左右移动时，通过橡胶活塞块使配重水箱内的水量发生改变，并且，由于配重水箱内的水量可以无极调节，进而使使用者能准确的将配重水箱的重量调节至合适大小。

摘要： 本实用新型公开了一种训练强度可调的呼吸内科临床用肺功能训练装置，机体，由患者手持，所述机体底部的内壁固定有内腔，且机体的底部轴承安装有旋钮，所述旋钮的一端贯穿机体和内腔连接有螺杆，且螺杆轴承安装于内腔内，并且螺杆上螺纹套设有套环；包括：调节板，安装于内腔内，所述调节板的底部通过连接杆固定于套环上，所述内腔的顶部贯穿连接有导气管，所述输气罩的一端贯穿机体位于其外侧，所述防护框的底部边缘处固定有定位杆；除湿棉网，嵌入式安装于输气罩的一端，所述输气罩贯穿处机体的侧壁上开设有调节槽。该训练强度可调的呼吸内科临床用肺功能训练装置，可以调整训练强度，同时方便进行消毒和拆卸清洗。