少年中长跑运动员

摘要： 为探索分期与传统力量训练对中长跑运动员跑步经济性的影响，以西安体育学院竞技体校12名男子中长跑运动员为研究对象。经12周对比实验发现：与非分期力量训练相比，分期力量训练对中长跑运动员最大摄氧量和跑步经济性提高效果更明显。而且，在影响程度上表现出对65%VO2max 的 RE 影响程度最显著，对应5000 m 专项成绩提高的幅度也最大，其次为75%VO2max的RE。相比之下，85%VO2max的RE提高的幅度最小。结果说明分期力量训练有助于中长跑运动员跑步经济性的提高，具有专项特征。分期力量训练可按基础期、最大力量期、肌肉耐力转化期、保持期及过渡期进行。%In order to probe into effects of period-specific and traditional strength training on the running economy of middle and long distance runners, the authors selected 12 male middle and long distance runners in Athletics School of Xi’an Physical Education University as their research subjects, and revealed the following findings after a 12-week comparative experiment:as compared with non period-specific strength training, period-specific strength training had a more significant effect on improving the maximum oxygen intake and running economy of middle and long distance runners, and in terms of the degree of effect, its effect on the RE of 65%VO2max was the most significant, followed by its effect on the RE of 75%VO2max;its improvement on corresponding 5 000 m event per-formance was the greatest as well;comparatively, its improvement on the RE of 85%VO2max was the smallest. The said findings indicated that period-specific strength training is conducive to improving the running economy of middle and long distance runners, provided with event characteristics. Period-specific strength straining can be car-ried out based on foundation period, maximum strength period, muscle stamina transformation period, maintenance period and transition period.

摘要： 大多数初级跑步爱好者认为，中长跑不需要专门的速度力量训练。但实际上，中长跑是速度、耐力、力量等素质的综合较量。力量素质是竞技运动中的重要素质，在许许多多运动项目中，是取得优异成绩的基础。中长跑运动员的力量训练应该发展速度力量、相对力量和力量耐力，尤其是快速力量，是发展速度、提高中长跑成绩的重要途径。

摘要： 1．少年中长跑运动员基础力量训练应符合其生理特征rn少年时期是人体生长发育的主要阶段，所以力量训练必须符合其生理特征，这样才有利于他们的身心健康，有效地提高其身体素质。运动生理学认为，肌肉的力量大小与肌肉的横断面大小等因素有关。少年时其骨骼与肌肉发展较快，骨骼的成分胶质多于钙质，富有弹性但坚固性差，易弯曲变形。关节软骨多，其周围的肌肉细长，肌肉中水分多，蛋白质、脂肪、无机盐类少，肌肉细嫩，收缩机能较弱，耐用力差，易疲劳。同时肌肉的增长落后于骨骼，为适应骨骼的增长，肌肉必然要向长发展。因此肌纤维比较长，横断面较小，故肌肉力量和耐力差。所以在进行少年力量训练时，必须充分考虑此时期的生理特点，合理选择训练方法与手段，科学地安排训练负荷，切不可成人化。

摘要： 随着当代田径运动的高速发展，中长跑运动不仅仅是过去的一种持久耐力的竞赛，而且是一种长时间的快速跑耐力的抗争。中长跑技术应是经济、实效、协调的一个综合体，同时应遵循人体自然姿势的规律及原理，进一步加强和改进。本文通过对提高青少年中长跑运动员运动成绩有效途径的探讨、训练过程中相关身体素质的监测以及训练过后科学恢复的研究，进一步证明这一项目青少年的训练特点，对于培养高水平奥运后备人才有重大现实意义和深远的战略意义。

摘要： 在少年中长跑运动员训练中，我们常常发现，训练较单一，除了跑还是跑，缺乏全面发展各项运动素质的安排，因此受伤事故时而发生，运动成绩提高较慢。

摘要： 青少年运动员科学选材是达到高水平训练的第一步，是科学化训练的首要环节，是训练成功的一半。笔者从多年的训练实践与观察认为，选材的成功就意味着训练成功的开始。遗传学研究证实，如影响有氧耐力项目最主要因素之一的最大摄氧量，主要来自于遗传，后天训练改变不大，

摘要： 一、中长跑运动员进行课余训练的措施（一）全面的素质训练，提高体能储备全面的身体素质训练，促进体能储备的提高，就是运用各种训练手段很好地发挥机体的速度、耐力、力量、灵敏、柔韧、协调等各种身体素质，有效地提高人体走、跑、跳、投、攀、爬等活动能力，培养顽强的意志，良好的心理品质，这些都是学生中长跑运动员能否出成绩，能否成才所必须具备的条件。

摘要： 中长跑是典型的速度、速度耐力、速度力量与技战术相结合的周期性的体能类项目，要求运动员在跑时既能保持一定的速度，又要跑得持久。中长跑运动成绩的好坏，后天的专项训练起着决定性的作用。当一个优秀的运动员具有很好的身体优势，但当他的运动成绩到了一定的阶段就会出现停滞不前，这时就需要先进的手段来提高运动成绩。

摘要： 运动训练学的发展使一些训练专家和学者开始认识到抠干肌群对人体运动的重要性，从而把一些在健身和运动康复中对人体躯干部位使用的训练方法，引用到竞技体育训练中来，并称之为核心力量训练。核心力量就是指位于人体核心部位的肌肉群在神经肌肉系统的统一支配下克服外界阻力时所表现出来的力量能力。在解剖学上，

摘要： 合理营养是运动员保持良好训练状态的物质基础，对运动员的体能状态、运动后体力的恢复及防治运动性疾病有良好的作用。青少年中长跑运动员身体总是处在一个训练疲劳——恢复——再训练的循环过程中，他们正处于身体生长时期，需要更多的营养物质。合理的营养可以显著提高运动员的机能状况，相反，营养不合理，恢复不及时，可能引起机体严重紊乱，直至产生运动性疾病和运动损伤。

摘要： 本发明提供了一种辅助实现中长跑运动员超量恢复的虫草超微粉胶囊及其应用，所述虫草超微粉胶囊的有效成分是虫草超微粉、红景天提取物超微粉和石斛提取物超微粉，且虫草超微粉的平均粒径为5‑10μm。所述虫草超微粉胶囊促进肝糖原和及肌糖原贮备提高，有利于机体耐力速度的提高，减少含氮化合物的分解代谢和糖酵解，降低血尿素氮的形成和血乳酸的堆积，提高身体机能，缩短中长跑运动员超量恢复过程的时间，辅助实现中长跑运动员的超量恢复，提高运动能力。

摘要： 本发明涉及一种中长跑运动的计时方法，包括依次进行的如下步骤：步骤1：预设颜色标识；步骤2：获得帧图像；步骤3：对帧图像进行预处理，得到处理图像；步骤4：处理图像的轮廓面积，得到有效图像；步骤5：识别出有效图像的凸包，并得到凸包的角点及角点的横坐标值；步骤6：按有效图像的帧时间依次比较每一张有效图像的最左端的角点的横坐标与中轴线的横坐标的大小；步骤7：最终运动员到达终点线的时间为最后一张计时帧图像的帧时间。本发明具有计时方便，准确度更高，不受乱道影响；可以测试大量运动员同时进行跑步的计时。

摘要： 本发明公开了一种中长跑运动的智能互动系统，包括：穿戴设备，佩戴于参赛者，用于向外界发送参赛者的个人信息；摄像设备，布置于赛道沿途；中间显示设备，布置于赛道沿途且位于所述摄像设备的前方，与所述摄像设备通信连接。当所述穿戴设备进入到所述摄像设备的通信范围内时，所述摄像设备与所述穿戴设备无线通信连接，所述摄像设备接收到所述个人信息后开启摄录功能，并将摄录到的比赛画面发送至所述中间显示设备，所述中间显示设备接收并保存所述比赛画面。当所述穿戴设备进入到所述中间显示设备的通信范围内时，所述中间显示设备与所述穿戴设备无线通信连接，所述中间显示设备接收所述个人信息并播放与所述个人信息对应的比赛画面。

摘要： 本发明公开了一种中长跑运动的计时系统，包括穿戴设备、第一起点收发器、第二起点收发器、第一终点收发器、以及第二终点收发器。所述第一终点收发器与所述终点线之间的距离等于所述第一起点收发器与所述起跑线之间的距离，所述第二终点收发器与所述终点线之间的距离等于所述第二起点收发器与所述起跑线之间的距离，比赛过程中，当所述穿戴设备是因为接收到所述第一反馈信号而启动计时的情况下，所述穿戴设备只有在接收到所述第三反馈信号时才会停止计时；而当所述穿戴设备是因为接收到所述第二反馈信号而启动计时的情况下，所述穿戴设备只有在接收到所述第四反馈信号时才会停止计时，从而能够保证所述穿戴设备记录的到达终点的用时是准确的。

摘要： 本发明提供了一种辅助实现中长跑运动员超量恢复的虫草超微粉胶囊及其应用，所述虫草超微粉胶囊的有效成分是虫草超微粉、红景天提取物超微粉和石斛提取物超微粉，且虫草超微粉的平均粒径为5‑10μm。所述虫草超微粉胶囊促进肝糖原和及肌糖原贮备提高，有利于机体耐力速度的提高，减少含氮化合物的分解代谢和糖酵解，降低血尿素氮的形成和血乳酸的堆积，提高身体机能，缩短中长跑运动员超量恢复过程的时间，辅助实现中长跑运动员的超量恢复，提高运动能力。

摘要： 本发明公开了一种中长跑测试仪，包括主机、信号发射箱和腕表，通过在信号发射箱上设置发射天线，实现信号发射箱生成的电信号转换为电磁波信号，并通过发射天线辐射出去，供腕表内嵌的线圈识别到对应的电磁波信号，实现信号发射箱与腕表的通信，解决了现有技术中信号发射箱与腕表之间通过2.4G无线通讯模块进行通信，而由于人体对2.4G无线信号的衰减导致腕表漏检的问题，大大提高了测试的准确度。本发明还提供了一种用于中长跑测试仪的信号发射箱。

摘要： 本发明公开了一种基于RFID中长跑运动计时系统的误差修正方法，包括：算法的优化；计时结果预处理；对读取数据进行平均化处理；对于读取数据选择的调整；对碰撞误差的直接修正。本发明的方法在RFID系统中误差修正的好坏直接关系到最终成绩的准确与否，通过对防碰撞算法的修正，使RFID系统可以达到一个较高的识别率和精确度，对于组织体能达标考核与日常训练都具有重要的意义。

摘要： 本发明涉及一种中长跑运动的计时方法，包括依次进行的如下步骤：步骤1：预设颜色标识；步骤2：获得帧图像；步骤3：对帧图像进行预处理，得到处理图像；步骤4：处理图像的轮廓面积，得到有效图像；步骤5：识别出有效图像的凸包，并得到凸包的角点及角点的横坐标值；步骤6：按有效图像的帧时间依次比较每一张有效图像的最左端的角点的横坐标与中轴线的横坐标的大小；步骤7：最终运动员到达终点线的时间为最后一张计时帧图像的帧时间。本发明具有计时方便，准确度更高，不受乱道影响；可以测试大量运动员同时进行跑步的计时。

摘要： 本实用新型涉及一种速度测量和分析装置，特别是一种中长跑运动员全程速度监测分析装置，其结构要点在于，包括有中心服务器、移动体和复数个固定体，复数个固定体安装在跑道周围，移动体由运动员携带，中心服务器、移动体和每个固定体上均安装有带天线的射频通讯模块，形成中心服务器与固定体之间、固定体之间以及移动体与固定体之间的双向通讯无线连接，采用对称双边双向空间传输时间测量定位原理，实现成本低廉，却能够完成对运动员实时参数高准确度、高精度的测量，降低了体育场工作人员的工作强度，实用性强。

摘要： 本实用新型公开了一种中长跑测试仪，包括主机、信号发射箱和腕表，通过在信号发射箱上设置发射天线，实现信号发射箱生成的电信号转换为电磁波信号，并通过发射天线辐射出去，供腕表内嵌的线圈识别到对应的电磁波信号，实现信号发射箱与腕表的通信，解决了现有技术中信号发射箱与腕表之间通过2.4G无线通讯模块进行通信，而由于人体对2.4G无线信号的衰减导致腕表漏检的问题，大大提高了测试的准确度。本实用新型还提供了一种用于中长跑测试仪的信号发射箱。