学生体育锻炼

摘要： 最近合肥市三十八中“课桌操”视频在网上刷屏。该校的“课桌操”节奏性强,无需太大场地,也不受天气变化限制,可以让学生在教室里灵巧借助课桌自由舞动。学生每天开心地做一做,既能锻炼身体,又能减压解压。该校负责人说,为了落实“双减”政策,加强学生体育锻炼,推出了师生们自创的“课桌操”,希望可以让学生们更健康更快乐。

摘要： 近些年,国家多次强调全民健身的重要性,引起了社会各界的广泛关注。作为人才培养的主阵地,高职院校也应积极引导学生们参与体育锻炼,注重体育器材设施的建设与管理,为全民健身目标的达成出一份力。但是,目前很多高职院校的体育器材设施都不够完善,器材设施的不足以及管理不到位,导致学生体育锻炼积极性不高,所以高校必须要多加注重体育器材设施的科学配置问题,并做好日常的维管工作,确保能够更好地激发学生体育锻炼兴趣,继而在课后也能够积极进行体育锻炼,不断强化身心健康,为日后的工作提供良好的身体。

摘要： 疫情后的小学教育活动中,线上学习的比例大大增加。小学生在线学习的适应性如何,有哪些问题行为?研究通过对小学师生的问卷、访谈和观察,剖析小学生在线学习中的行为问题以及形成原因,从而提出提高教师线上学习胜任力、加强生生之间的互动、缓解学生的消极情绪、增强学生体育锻炼等对策建议,以期为探索后疫情时代小学儿童线上学习提供新思路。

摘要： 本文通过对石家庄学院公体部教师进行体育教学等相关问题的访问,和对本科阶段非体育类专业学生参与课外体育锻炼等情况的调查分析发现:高校体育课对指导学生进行课外体育锻炼有着深刻的教育意义。大部分学生在通过体育课学习后,对其运动技能和体育理论产生了积极的指导作用,但也有部分学生因为种种原因,未能真正理解体育课的教学目的。针对以上问题,提出了学校体育课要进一步增强学生体育锻炼的意识,提高学生体育技能与运用能力,打造体育课多元化考核评价方式,促进课外体育生活化等几个方面的完善建议。

摘要： 目前,高中学生体质下降的原因是多方面的,包括学生自身、家庭、学校、社会环境等各方面,但最根本的原因,是教育制度的导向问题。现阶段以分数和考试作为指挥棒的教育体制,衡量学生的主要标准是分数,分数的背后是读书,是大量的作业和机械式训练记忆的东西。分数挂帅,造成学生自身、家庭、学校、社会环境等各方面,尤其是家长最关心的是孩子的智力方面,而很难去认真考虑孩子的身体,觉得没有病、凑合过得去就行了。由于高考指挥棒的日益临近与升学压力的增大,高中学生体质健康水平下降及锻炼积极性下降情况俞发严重。

摘要： 武汉市鲁巷实验小学开发的“百变运动课程”不仅将课外运动课程化,而且丰富了课外服务内容,创新了学校体育运动形式,有效增强了学生体质。开发“百变运动课程”的缘起。由执行“双减”政策而衍生出的课后延时服务增加了学生在校学习和娱乐的时间。如何丰富学生课后服务内容,让学生有效利用课后延时服务时间,获得身心快乐呢?鲁巷实验小学结合学生爱玩、好动的特点,利用课后延时服务时间加强学生体育锻炼,以增强学生体质,满足学生的个性化体育需求。在反复调研和借鉴学校体育运动经验的基础上,学校从中南民族大学体育学院“民族体育课程”中得到启发,决定开发“百变运动课程”,在课后延时服务中增加体育运动内容,并将其课程化,以保证体育运动的质量。

摘要： 目前,随着我国新课程教学改革的有效深入实施,对我们新时代体育教学提出了“健康第一”的教学口号,并把它作为学校体育教学的指导思想。在小学体育教学中,我们体育教师让学生通过体育技能不仅想去锻炼、会去锻炼,而且更善于去锻炼,使学生体育锻炼成为一种自觉的良好行为习惯,由此以来培养三年级学生体育锻炼能力,形成健康的终身体育锻炼思想。所谓自主体育锻炼,就是指学生根据自身的条件和能力,对已经掌握或者正在学习的运动内容进行练习。从心理学的理论角度来看,自主能力的培养是以学生作为自由发展的一个个体为前提的,也就是说人的能动性和主动性是自主发展的主要基础。从整个三年级学生自主能力的培养过程来看,往往经历“他助—互助-自助”这一变化过程,这是三年级学生自主能力发展的一个心理机制。所以,培养三年级学生自主锻炼的能力,也是培养他们终身体育的必要条件。作为一名体育教师的我们,更应该在平常的体育课中培养三年级学生的自主锻炼习惯。下面我就结合自己教学中的一些具体案例,简单谈谈几点自己的做法.

摘要： 体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想,体育强则中国强,国运兴则体育兴。党的十八届三中全会通过的《中共中央关于全面深化改革若干重大问题的决定》对深化教育改革作出了重大部署,对学校体育教学提出了“强化体育课和课外锻炼,促进青少年身心健康、体魄强健”的明确要求。《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见(国办发〔2016〕27号)》明确提出,鼓励学生积极参加校外全民健身运动,中小学校要合理安排家庭“体育作业”,家长要支持学生参加体育活动,社区要为学生体育活动创造便利条件,逐步形成家庭、学校、社区联动,共同指导学生体育锻炼的机制。这些文件出台至今已好几年,笔者与自己的名师工作室团队成员经过多年的调研和实践,就陕西省中小学体育课外作业的现状、模式、原则等进行了探究。

摘要： 运动技能是学生体育锻炼的基础,缺乏运动技能是学生不参与体育锻炼的重要原因^([1]),因此,学校体育非常重视学生运动技能的学习。教育部2011年就提出在义务教育阶段实施“体育、艺术2+1项目”,即通过学校组织的课内外体育教育和艺术教育活动,让每名学生在九年义务教育阶段能够掌握2项体育运动技能和1项艺术特长,为学生的全面发展奠定良好的基础。

摘要： 你的800米长跑及格了吗?升学考试的体育分又增加了!面对中考体育的新标准,各地中学也逐步增加了学生体育锻炼的时间。大家为了考试总成绩拼命练习短跑长跑往返跑……而在高强度的运动后,身体却在第二天发出警告——肌肉要了命地酸痛。面对这样的情况,我们应该怎么办呢?肌肉酸痛,还带延迟的?这个几乎会发生在所有运动者身上的现象其实有一个统一的名字——"延迟性肌肉酸痛"(DOMS,Delayed Onset Muscle Soreness)。顾名思义,这种酸痛一般出现在运动后的12~24小时,在24~72小时达到顶峰,直到运动后的5~7天逐渐消失并恢复正常。除了明显的酸痛感,可能还会伴随着肌肉僵硬、活动幅度受限的情况,从而影响随后的运动表现甚至正常的行走活动。

摘要： 本发明公开了一种用于大学生早操基层体育锻炼设备，包括底板、支架、桁架和拉力装置，拉力装置包括把手、拉力绳、限位杆和配重块，在支架的内部开设有滑槽一，配重块互动布设在滑槽一内，最上方的配重块的上方布有拉力板，在支架的两侧开设有滑槽，滑槽内滑动布设有拉力支架，拉力支架与拉力板之间固定连接，在配重块的两侧开设有限位槽，在拉力板上对应于限位槽开设通孔，限位杆穿过通孔插入槽限位槽内，把手固定连接在拉力绳上，拉力绳的另一端固定连接在拉力支架上。本装置根据不同的需求选择不同的数量的配重块，进而在日常的训练的过程中能够实现有序的选择；进而较大的提高了日常训练的多样性以及适用性；具备良好的应用前景。

摘要： 本发明涉及一种安全性能好的学生体育锻炼用单杠，包括载板、自热单杠和红外遥控器，所述载板的顶部左右两侧均固定安装有定位筒，所述载板的顶部固定安装有位于定位筒内部的抬升推杆，所述抬升推杆的输出端固定安装有重力传感器，所述重力传感器的顶部固定安装有定位块。该安全性能好的学生体育锻炼用单杠，通过设置红外遥控器、限制推杆和缓冲装置，红外遥控器由老师携带使用，学生在使用设备时，他人无法将自热单杠的定位结构拔出，如此，学生不会因此摔落，当学生从自热单杠上落下时，缓冲装置将掉落时的冲击力减缓，学生不会因为掉落而受伤，如此，设备的安全性能更好，适用于学生体育锻炼。

摘要： 本实用新型公开了一种用于学生体育锻炼的装置，包括用于供学生跑动的传动主体，所述传动主体包括底座，所述底座底端的两侧均等距设置有多个用于降噪的缓冲降噪组件，且底座底端的一侧固定设置有C形杆，所述C形杆的一侧对称设置有两个固定安装于底座上的L形杆，且两个L形杆之间活动设置有用于为学生提供防护的防护组件，所述防护组件包括用于束缚学生腰部的腰部束缚组件以及固定于腰部束缚组件两侧的两根松紧带一。该用于学生体育锻炼的装置，其安全防护性能较高，可避免了因操作不当而导致意外事故的出现，实用性较强，还带有缓冲降噪的功能，可对学生跑动时产生的冲击进行缓冲，便于室内使用。

摘要： 本实用新型公开了一种小学生体育锻炼装置，包括背垫和滚筒，所述滚筒的内部固定连接有中心轴，背垫的侧表面固定连接有支撑杆，支撑杆与中心轴转动连接，所述支撑杆包括伸缩套和伸缩杆，伸缩杆的侧壁开设有限位槽，限位槽的内壁固定安装有计数器，计数器用于记录中心轴转动的圈数。通过调节支撑杆的高度，使滚筒与小学生脚掌之间的距离适度，小学生平躺在背垫上面，抬起双腿，通过脚掌就可以拨动滚筒，操作简单，可以持久的训练，解决了现有的锻炼器械不适用于小学生使用的缺陷，以此达到对小学生腿部力量的集中锻炼，同时具有趣味性，有利于培养小学生的运动兴趣，从而增强小学生的身体素质。

摘要： 本实用新型公开了一种小学生体育锻炼装置，包括底板、动力单元和竞技单元；底板：上表面的中部设有安装壳，所述安装壳前后侧面左侧的中部与两个曲臂脚踏内侧的一端转动连接；动力单元：包括转动轴、皮带轮和皮带，所述转动轴设有两个，两个转动轴的两端与安装壳内前后侧面的左右两侧转动连接，且两个转动轴上均设有皮带轮，两个皮带轮之间通过皮带连接，左侧的转动轴的两端穿过安装壳内的前后侧面与两个曲臂脚踏内侧的一端固定连接；竞技单元：包括齿轮、蜗轮、蜗杆、螺杆和竞技杆，所述齿轮设有两个，本小学生体育锻炼装置，可使小学生在竞技玩耍的同时进行锻炼，提高小学生体育锻炼的趣味性，提高小学生的身体素质。

摘要： 本实用新型公开了小学生体育锻炼装置，包括底座、双杠固定杆、双杠转动杆、第一齿轮、双杠移动杆、双杠横杆、单杠固定杆、单杠转动杆、第二齿轮、单杠移动杆、单杠横杆、驱动机构、联动机构、连通机构、联动杆、弹簧、安全机构、把手，该小学生体育锻炼装置，首先通过驱动机构带动联动机构，进而对双杠移动杆以及双杠横杆进行向上或向下调节，以此实现对双杠高度进行调节，之后对连通机构的使用，使得驱动机构驱动联动杆，进而将单杠移动杆以及单杠横杆进行高度调节，以此满足不同身高的小学生进行使用，此外安全机构可将小学生进行保护，通过上述方式，实现对单杠和双杠的高度调节，同时对小学生起到保护，防止小学生意外掉落，造成伤害。

摘要： 本实用新型公开了一种用于学生体育锻炼的臂力训练器材，包括底座、横杆和内置杆，所述底座的上表面焊接有底板，且底板的上端设置有脚踏板，并且底座的上表面两侧对称转动安装有转杆，所述转杆上端通过侧边丝杆与立柱相互连接，且立柱的上端焊接有顶杆，所述横杆固定安装有顶杆的内侧，且横杆的侧面安装有按钮，所述内置杆固定安装在底座的上端，且内置杆的侧面开设有固定槽，所述调节杆和立柱的内侧固定安装有固定板。该用于学生体育锻炼的臂力训练器材，采用新型的结构设计，使得本装置可以根据学生身高的具体情况对器材的使用高度进行调节，扩大该装置的适用范围，且该装置中设置有脚部应急支撑结构，提高该装置使用的安全性。

摘要： 本实用新型公开了一种小学生体育锻炼装置，包括底架，所述底架内腔底部的四角均固定连接有固定管，所述固定管的顶部贯穿至底架的顶部，所述底架内腔底部的前侧和后侧均固定连接有双轴电机，所述双轴电机的输出轴设置有转动机构，所述固定管内腔的底部设置有升降机构。本实用新型通过开启两个双轴电机，双轴电机最终带动螺纹管、固定杆和杠杆上下移动，进而对该体育锻炼装置的高度进行改变，即达到了便于调节的目的，该小学生体育锻炼装置具备便于调节的优点，可以对该装置的高度进行调节，可以针对不同身高的小学生进行使用，扩大了适用范围，并且增加了该装置锻炼的多样性，提高了体育锻炼的效果。

摘要： 本实用新型公开了一种学生体育锻炼装置，包括第二支撑板和支撑壳体，所述第二支撑板一端的外壁通过螺栓安装于支撑壳体一端的外壁，所述第二支撑板的顶部中央外壁安装有槽板，且槽板的两侧外壁均开设有第一凹槽，两个第一凹槽的内壁均安装有滑动导轨，两个所述滑动导轨的相邻一侧外壁均滑动连接有滑动块，且两个滑动块之间安装有同一个第一支撑板，所述第一支撑板的顶部外壁安装有支撑块。本实用新型提出的一种学生体育锻炼装置，通过设置有槽板，并在槽板上设置有滑动导轨、推板和第一弹簧，使用者可以通过推动推板，来进行锻炼，同时可以使用反光镜来观察推板推进的刻度值，来进行记录，提高了观察记录的便捷性。

摘要： 本实用新型公开了一种小学生体育锻炼装置，涉及学校体育器械技术领域，具体为一种小学生体育锻炼装置，包括底座，所述底座的两侧均固定连接有固定块，所述固定块的中部螺纹连接有固定螺栓，所述底座的上表面固定连接有支架，所述支架的上表面固定连接有座板。该小学生体育锻炼装置，通过滑槽板、滑块、滑轮和把手的设置，小学生通过坐在坐垫的表面脚部放置在踏板的表面，手握把手向前推动做坐位体前屈运动，可以有效锻炼小学生高关节的灵活性，改善关节周围软组织的功能以及肌肉、韧带和肌腱的伸展性，可有效增强小学生身体的协调能力，更好地发挥力量、速度等素质，提高技能和技术，防止运动创伤等。