A Study of the Sound-in-Body-Mind Skill Influences on University students’ Physical and Mental Well-being

摘要

“形意强身功”是国家体育总局向国内、外推广的一套优秀健身方法。该方法具有动作舒展大方，优美别致，刚柔相济，内外兼修，易学易练等特点。练习时强调外形与内意的高度结合，具有很高的强身与养生价值。但是，由于推广时间较短，尚缺乏从仿生学、生理学、心理学、中医经络学、养生学等多视角来研究其对人体生命健康的作用，本文主要从生理学和心理学角度来验证“形意强身功”对人体的健身价值与作用，以期得到科学的结论，从而更好地为全民健身服务。 本文以厦门大学2008-2009学年第二学期“形意强身功”选项班的学生为研究对象，采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法等研究方法，对研究对象进行为期16周的实验，每周...