La investigación en mindfulness ha mostrado como esta habilidad, así como su entrenamiento,están relacionadas con bienestar psicológico. Paralelamente, han aparecidoinstrumentos para medir mindfulness sobre todo a nivel de rasgo. No obstante, mindfulnessmedido como estado no ha sido objeto de tanta investigación. El objetivo deeste trabajo es estudiar la relación entre mindfulness estado (ME), mindfulness rasgo(MR ), auto-compasión (AC) y las reacciones al aprendizaje de mindfulness. Una muestrade 18 profesionales participaron en un taller de formación en mindfulness, dondeel eje central era la práctica a través de dos ejercicios esenciales: atención a la respiración(3 minutos) y el escáner corporal (body scan). Al inicio, los participantes contestaronlos siguientes cuestionarios: escala ME (Mindfulness State Scale), cuestionariode MR (Five Facets of Mindfulness Questionnaire) y escala de auto-compasión. Despuésde cada ejercicio, respondieron la escala ME y el cuestionario de la experienciamindfulness. Los resultados muestran como me está relacionado con MR , así como conauto-compasión. Por otro lado, está relacionado con las reacciones a la práctica, yaumenta conforme avanza el aprendizaje. En conclusión, el estudio de ME y su medidapuede aportar información muy útil sobre la experiencia de una persona en la prácticade mindfulness, así como en su aprendizaje.
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