Efectos de la aplicación de un programa de Ejercicio físico aeróbico, orientado a la mejora de la flexibilidad y equilibrio en adultos mayores del Hogar San Vicente de Paul, del municipio de antiguo Cuscatlán, del Departamento de La Libertad, en el año 2016.

摘要

El presente trabajo de investigación tuvo como propósito conocer los efectos que produce la aplicación de un programa de ejercicio físico aeróbico orientado a mejorar la flexibilidad y el equilibrio en los adultos mayores del Hogar San Vicente de Paul, en el municipio de Antiguo Cuscatlán, departamento de la Libertad. En la investigación se demuestra que las capacidades físicas pueden desarrollarse sin ser una limitante la edad cronológica de la persona, es decir que el estímulo de las capacidades por medio de programa específico de flexibilidad y equilibrio, pueden fortalecer la elongación muscular y la movilidad articular, factores que depende en gran medida de las que actividades que se ejecuten en el programa, teniendo en cuenta que debe ser un profesional en el área de la cultura física quien planifique e implemente las actividades. En este estudio se consideró importante cuantificar los efectos de las actividades del programa en la flexibilidad y equilibrio de los participantes, para la cual se realizaron mediciones de pre y post test en ambos casos, en la cuarta y trigésima sesión respectivamente, lo cual permitió determinar la evolución del participante como resultado de la participación en el programa, por medio de la comparación de las dos mediciones