Fer entre 2 i 5 hores d'esport setmanals i dormir 9-10 hores al dia, la millor recepta per un bon rendiment escolar a primària

摘要

La gran majoria d'infants d'entre 5 i 10 anys realitzen alguna activitat extraescolar. Les activitats físico-esportives comporten beneficis com l'augment de l'autoestima i l'optimització del rendiment acadèmic. Tot això, dins d'uns límits. Aquest estudi ha analitzat els efectes de la realització d'activitats físico-esportives i dels patrons de son en el rendiment acadèmic d'infants de primària. Els resultats mostren que els millors resultats coincideixen amb 9-10 hores de son diàries i una pràctica d'entre 2 i 5 hores setmanals d'exercici físic.