Envelhecimento ativo: o audiovisual na promoção do exercício físico: produção de tutoriais audiovisuais de apoio ao sénior para a realização de exercício físico

摘要

Tendo em conta o cenário atual de aumento de populaçãoidosa e da esperança média de vida, de proliferação dosmeios tecnológicos e da necessidade de permanecer ativopara a melhoria da qualidade de vida, a criação de produtos,que aliem a tecnologia ao exercício físico, mostra-se umamais-valia.A presente dissertação possui quatro objetivos:I) Identificaras tipologias de exercícios adequados ao público-alvo II)planeamento de três vídeos tutoriais de exercício físico paraapoio ao cidadão sénior; III) realização dos três vídeostutoriais de exercício físico para apoio ao cidadão sénior; IV)avaliação dos três vídeos tutoriais junto a cidadãos seniorespara compreender se as características presentes nostutoriais são adequadas para o público.Para a concretização dos objetivos, anteriormentemencionados, foram utilizadas três diferentes fasesmetodológicas durante este projeto:Na primeira fase foi utilizada uma metodologia exploratória,isto é, foram estudados trabalhos anteriormente realizadosrelativos a esta temática, para auxiliar a construção dostutoriais;Na segunda fase recorrendo à metodologia de investigaçãode desenvolvimento, foi concretizado um protótipo dosvídeos tutoriais, apresentados a um grupo de especialistasem ambiente de focus group, onde foram sugeridasalterações para melhor se adaptarem ao público-alvo, eposteriormente foi realizada uma versão final dos tutoriais.Por último, os tutoriais foram apresentados a cidadãosseniores para serem avaliados a nível de: vídeo, áudio,exercícios e texto, com o intuito de compreender se estes seencontravam adequados ao público sénior.Em suma, no final da presente investigação consegue-seresponder à questão: quais as caraterísticas que devempossuir os tutoriais audiovisuais, de apoio à atividade física,destinados a um público sénior.