Pengaruh Latihan Squat Dengan Menggunakan Metode Piramid Sistem Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai

摘要

Permasalahan yang penulis ajukan pada penelitian ini mengenai metode latihan udpiramid sistem dalam melatih power otot tungkai. Dalam perkembangan olahraga udsaat ini power adalah salah satu komponen kondisi fisik untuk mengembangkan udperforma atlet guna untuk mencapai puncak prestasi. Tujuan dari penelitian ini udadalah peneliti ingin mengetahui mengenai “Pengaruh latihan squat dengan udmenggunakan piramid sistem terhadap peningkatan power otot tungkai”. udMetode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode udeksperimen. Sampel dalam penelitian ini adalah atlet sepeda Club Passer udSukapura Tasikmalaya sebanyak 10 orang. Instrument penelitian yang digunakan udadalah vertical jump. udBerdasarkan hasil pengolahan dan analisis data, maka penghitungan dan uji udsignifikansi peningkatan hasil latihan kelompok dilakukan dengan menggunakan uduji signifikansi rata-rata uji satu pihak yaitu uji t. Kesimpulan dari hasil penelitian udini adalah latihan squat dengan menggunakan metode piramid sistem memberikan udpengaruh yang signifikan terhadap peningkatan power otot tungkai.---------- The problem that proposed by author in this study is pyramid system training udmethod to train leg muscle power. In the rapid development of the sport this day, udpower is one component of physical condition to impove athlete’s performances udin order to achieve top performance. In this research, the researcher is trying to udanalyze about “The influence of squat exercise by using a pyramid system method udto improve leg muscle power” The method used in this study is an experimental udmethod using the technique of sampling, purvosive sampling. The sample in this udstudy is 10 people/member of the cyclist club passer sukapura Tasikmalaya. The udinstrument that used in this research is vertical jump. Based on the result of data udanalysis and processing, calculation and tests of significance of group exercise udenhancement is conducted by using a significance average one hand test, T test. udThe conculsion of this study is the squat exercise using the pyramid system have a udsignificance influence to improve the leg muscle power.