PERBANDINGAN PENGARUH METODE LATIHAN ACCELERATIONudSPRINTS, HOLLOW SPRINTS, DAN REPETITION SPRINTSudTERHADAP PENINGKATAN PRESTASI LARI 100 METERudDITINJAU DARI KEKUATAN OTOT TUNGKAIud

摘要

udTujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui: (1) perbedaan pengaruhudmetode latihan acceleration sprints, hollow sprints, dan repetition sprintsudterhadap peningkatan prestasi lari 100 meter, (2) perbedaan hasil peningkatan lariud100 meter antara yang memiliki kekuatan otot tungkai tinggi dan rendah, dan (3)udpengaruh interaksi antara metode latihan dengan kekuatan otot tungkai terhadapudpeningkatan lari 100 meter.udMetode penelitian ini termasuk “eksperimen lapangan” dengan rancanganudfaktorial 3 X 2. Populasi penelitian ini adalah seluruh mahasiswa putra semesterudIII Jurusan Ilmu keolahragaan, FOK-Undiksha Singaraja, sampel penelitianudsebanyak 48 orang. Variabel penelitian terdiri dari variabel bebas; metode latihanudLatihan Acceleration Sprints, Hollow Sprints, dan Repetition Sprint, variabeludterikat; peningkatan prestasi lari 100 meter, dan variabel atributif; kekuatan ototudtungkai. Penelitian ini dilakukan 3 kali setiap minggu, selama 24 kali pertemuanudbertempat stadion Bhuana Patra Singaraja.udData prestasi lari 100 meter sebelum dan sesudah perlakuan dianalisisudsecara statistika dengan menggunakan Analisis Varians 2 jalur pada tarafudsignifikansi 5%. Berdasarkan analisis data diperoleh kesimpulan sebagai berikut:ud(1) Ada perbedaan pengaruh metode latihan acceleration sprints, hollow sprints,uddan repetition sprints terhadap peningkatan kecepatan lari 100 meter. Masing-ud udmasing; untuk metode latihan acceleration sprints adalahud ud278,625, metodeud udlatihan hollow sprints adalah 208,625 dan untuk metode repetition sprints adalahud149, (2) Ada perbedaan hasil peningkatan lari 100 meter antara yang memilikiudkekuatan otot tungkai tinggi dan rendah Masing-masing; untuk kelompokudkekuantan otot tungkai tinggi adalah 248,5 dan kelompok kekuatan otot tungkaiudrendah 150,3, (3) Tidak ada pengaruh interaksi antara metode latihan danudkekuatan otot tungkai terhadap peningkatan lari 100 meter.ududKata kunci: latihan acceleration sprints, hollow sprint, dan repetition sprints,udkekuatan otot tungkai, prestasi lari 100 meterud