PERBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN HOLLOW SPRINTSudDAN REPETITION SPRINTS TERHADAP PENINGKATAN udKECEPATAN LARI 100 METER DITINJAU udDARI POWER OTOT TUNGKAI ududStudi Eksperimen Metode Latihan pada Siswa Putra SMP Negeri 3 udSungai Raya Kabupaten Kubu Raya )

摘要

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui : (1) perbedaan pengaruhudantara metode latihan hollow sprints dan repetition sprints terhadap peningkatanudkecepatan lari 100 meter siswa putra kelas VIII SMP Negeri 3 Sungai RayaudKabupaten Kubu Raya tahun pelajaran 2010/2011. (2) perbedaan hasiludpeningkatan kecepatan lari 100 meter antara yang memiliki power otot tungkaiudtinggi dan rendah pada siswa putra SMP Negeri 3 Sungai Raya Kabupaten KubuudRaya tahun pelajaran 2010/2011. (3) pengaruh interaksi antara metode latihan danudpower otot tungkai terhadap peningkatan kecepatan lari 100 meter siswa putraudkelas VIII SMP Negeri 3 Sungai Raya Kabupaten Kubu Raya tahun pelajaranud2010/2011. udPenelitian dilakukan dengan metode eksperimen melibatkan duaudvariabel, yaitu variabel independen(metode latihan) terdiri dari dua variabeludmanipulative (hollow sprints dan repetition sprints) dan satu variabel atributif (udpower otot tungkai) dan variabel dependen ( peningkatan kecepatan lari 100udmeter). Rancangan penelitian menggunakan faktorial 2X2. Sampel penelitian udadalah siswa putra kelas VIII SMP Negeri 3 Sungai Raya Kabupatan Kubu Rayaudtahun pelajaran 2010/2011 yang mengikuti ekstrakulikuler. Teknik pengambilanudsampel adalah purposive random sampling dengan cara undian. Teknik analisisuddata adalah Anava Rancangan 2X2. Pengujian hipotesis dilakukan dengan tarafudsignifikansi 0,05. udPenelitian menyimpulkan : (1) Ada perbedaan pengaruh yangudsignifikan antara metode latihan hollow sprints dan repetition sprints dalamudmeningkatkan kecepatan lari 100 meter. (2) Ada perbedaan hasil peningkatanudkecepatan lari 100 meter yang signifikan, antara yang memiliki power ototudtungkai tinggi dan power otot tungkai rendah. Peningkatan kecepatan lari padaudsiswa yang memiliki power otot tungkai tinggi lebih baik di banding yangudmemiliki power otot tungkai rendah. (3) Ada interaksi antara latihan lari cepat danudtingkat power otot tungkai terhadap peningkatan kecepatan lari 100 meter.udInteraksinya adalah Siswa yang memiliki power otot tungkai tinggi lebih cocokudjika diberikan latihan repetition sprints dan Siswa yang memiliki power ototudtungkai rendah lebih cocok jika diberikan latihan hollow sprints terhadapudpeningkatan kecepatan lari 100 meter.ududKata-kata kunci : metode latihan, hollow sprints, repetition sprints, power ototudtungkai.