Om het welbevinden op latere leeftijd te bevorderen wordt het accent gelegd op het scheppen van gunstige voorwaarden zoals een hoge levenssatisfactie en afwezigheid van eenzaamheid en depressieve gevoelens. Dit wordt gedefinieerd als ‘succesvol ouder worden’. Zelfwaardering fluctueert tijdens verschillende levensfasen, maar daalt sterk na het 70e levensjaar. Een lagere zelfwaardering kan een medierende factor zijn waardoor men zich ontevreden met het leven, eenzaam of depressief kan voelen.Uit onderzoek blijkt dat mindfulness invloed kan hebben op het cognitieve verouderingsproces en een belangrijke bijdrage kan leveren aan het verminderen van gevoelens van eenzaamheid en depressie en versterken van positieve emoties.
展开▼
