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【2h】

Table 1: An outline of the 8-week intervention programme for the Horizontal-Force (HF; n = 6) and Vertical-Force (VF; n = 5) training group with weekly sets, repetition, and load progression for the lower body strength and jumping exercises.

机译：表1：横向力（HF; n = 6）和垂直力（vf; n = 5）训练组的8周干预计划的概要，每周设置，重复和下半身加载进展力量和跳跃练习。

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机译：表4：Pre-（第1周）和（第9周）蹲下跳跃力 - 时间变量和游泳开始动力学和运动学参数的水平力（HF）和垂直力（VF）训练组。

Table 1: An outline of the 8-week intervention programme for the Horizontal-Force (HF; n = 6) and Vertical-Force (VF; n = 5) training group with weekly sets, repetition, and load progression for the lower body strength and jumping exercises.

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