《周易》的养生思想

摘要

《医门棒喝》说:“是以《易》之言,一言一字皆藏医学之指南。“《周易》是中国传统医学和养生的圭臬之作,蕴含着丰富的养生思想,诸如饮食养生、补益养生、时间养生和预防养生等。《颐》卦提出饮食养生的总原则是养正则吉,要节制饮食。《周易》提出同气相求的道理,启示我们可以取同一类的卦象事物(如饮食、运动等)来补益我们的身体。时间养生有两个方面的内容:四季养生和十二时辰养生。预防养生要做到谨慎小心,要防微杜渐。学习和实践这些思想对于保持身体健康大有裨益。