笑ぃヨガで ハート 第1回 誰でも笑える方法~笑いヨガ

摘要

新型コロナウィルスの世界的な流行に伴い、わが国でもコロナ禍によるさまざまな社会的影響が指摘されています。「コロナうつ」という言葉があるように、コロナ禍においては心理社会的ストレスの増大が指摘されています。ストレスは自分だけが頑張れば対処できるというものではなく、周りの人からの支援を受けて上手にストレスと付き合つていくことが大切です。とはいえ、実際にはストレスを減らすということは難しい場合が多いと思います。そこで、仕事や人間関係などで起こるネガティブなストレスはそのままにして、ポジティブな感情や行動を増やすことが勧められるようになってきました。特に、昔から「笑う門には福来る」と言われているように、笑うことは心や身体に良い影響を与えることが経験的に知られています。