頭痛患者の生活指導食事,睡眠,運動，体重，ストレスのコントロール

摘要

頭痛発作には誘発因子と増強因子があり,薬物療法と併用したこれらの因子を避け た生活指導が頭痛発症の予防効果をもたらす場合がある.食事が頭痛発作の誘発因子となることがあるが,すべての患者に共通しているわけ ではなく,画一的な指導に陥らないように留意すべきである.睡眠やストレスが頭痛の誘発因子となることがあり，良質な睡眠，過剰なストレス の回避，適度なストレス発散は頭痛予防において重要である.運動や体重が頭痛発作に関連していることが指摘されており，適度な運動や体重コ ントロールに配慮した指導が望ましい.頭痛診療における生活指導においては，頭痛ダイアリーなどを活用しながら誘因を 正確に把握した個別の対応が重要である.