HUOMAATKO OLEVASI HELPOSTI muiden viet?viss?? Lupaudut tekem??n enemm?n kuin jaksaisitkaan, koet kiukkua vuorovaikutuksessa toisten kanssa, tai ahdistut ty?n vaatimuksista. Tuntuu, ett? ty?kaverit suoriutuvat ty?st??n kevyemmin ponnistuksin.Omaa el?m?nhistoriaa ja kokemuksiaan pohtimalla voi paremmin ymm?rt??, mitk? asiat itse? kuormittavat. On hy?dyllist? mietti? itselle tyypillisi? reagointi-ja stressins??telytapoja.Ty?el?m?ss? ei ole optimisuoriutumista, vaan ty?t? voi yleens? tehd? monella tavalla k?ytt?en omia vahvuuksiaan, lohduttaa psyykkinen valmentaja Hanna-Kaisa Raninen niit?, jotka tuntevat riitt?m?tt?myytt? ty?ss??n.Kun hy?dynt?? omia vahvuuksiaan, voi saavuttaa tavoitteitaan ty?el?m?ss? ja el?m?ss? ylip??ns?. Itseymm?rrys lis?? empatiaa ja my?t?tuntoista suhtautumista itse? kohtaan ja helpottaa kanssak?ymist?. Kun ihminen tajuaa, miten h?nell? on tapana reagoida ja olla vuorovaikutuksessa, h?n voi ymm?rt?? my?s muita. T?t? varten on varattava aikaa s??nn?lliselle reflektoinnille eli itsetutkiskelulle.
展开▼
