Krafttraining bei Senioren: Hilfe zum Leben im Alter?

摘要

Im Bereich der Sportangebote für Ältere wird die motorische Eigenschaft 'Kraft' bisher kaum berücksichtigt, obwohl sie die Selbständigkeit im Alter begrenzen kann. Es wird gezeigt, daß der im Alter beobachtbare Kraftverlust zumindest teilweise jedoch kein Alterungsprozeß per se ist, so daß die Krafttrainierbarkeit in jedem Alter gegeben ist.