2.食べるならこっち！迷ったときの比較表?主菜?副菜編?

摘要

ぎょうざのほうがP、Kは少ないですが、ハンバーグは付け合わせによりカリウム（K)の値が変わります。煮魚のほうがリン（P)、Kが少ないですが、水分量は多いので体重増加に注意します。P、Kの量はほぼ同じです。付け合わせの野菜をェ夫することによりK値が変わります。刺身は生食なのでKが多くなります。酢ぶたは野菜の量が多いためKが多いです。じやがいもはKが多し、ため、ポテトコロッケにKが多いです。