運動嫌いにさよならからだトレーニング:ストレッチングでからだをほぐそう①

摘要

今年こそ運動を楽しみませhか？子どものころや学生時代にはスポーツに親しhだけれど、今は運動することがおっくうになっている人。健康のためとは恩っ ても、子どものころからずっと運動に苦手意識を持っていて、二の足を踏hでいる人。スポーツを始めてみたものの、思うように上達せず中断してしまった人…。この連載では、今、運動から遠ざかっている人たちが、「運動」「からだを動かすこと」を楽しいと感じるようになるエクササイズを紹介していきます。