編集後記

摘要

昨今、在宅勤務による運動不足を解消しようと、ランニングしている人を多く見掛けるようになりました。しかし、屋外だからといって油断してはいけませh。密集を避けマスクを着けることをお勧めします。その際、通気性のよいランニング用マスク等を利用すると息苦しさが解消されるでしょう。また、今月の「はじめよう ウオーキング」で解説したように、ウ才ームアップストレッチングを十分行うことも必要です。ケガのないようにしながら、運動不足を解消してください。