そこが知りたい！これが聞きたい。

摘要

従業員のセルフケア教育ではストレス軽減に有益な内容を行いたいものです。ストレス軽減に有益な教育について科学的根拠を基に作成されたガイドラインきがあります。そのガイドラインは、「計画.準備」「内容」「形式」「事後の対応」の四要素から構成されています。その「内容」に、ストレス軽減には、『認知.行動的アプロ—チに基づく技法』を単独で用いるか、『リラクセーシヨン』と組み合わせて実施するのが他の技法に比べて効果が大きいと記載されています。