スプリントパフオーマンス向上のための科学デ一タ利用法

摘要

スプリント能力を高める上で最も効果的なエタササイズは何か，トレーニング方法は何かを知るために，さまざまな研究がなされている.しかし，それぞれ異なる時期やt^兄にあるすベての選手に適合するトレーニングプログラムは存在しないと考えられる.選手からのニーズはパフォーマンスを高めることだカ气流行する情報や研究のみに頼ってのトレーニングをしがちで，ある時は成功しても，次には成功しないことが良くある.したがって，ベストのプログラムは存在せず，必然的に生じる変化を十分に予測しながら，確固としたトレーニングの原理原則に従ってコーチは個々の競技者ごとにプログラムを作成することが重要になる.