カンキッは体に良い一その理由一

摘要

日本人はどのくらい果物を食べているのでしょうか。平均約120 gで、欧米の半分程度 となります。果物を食べない理由として、 皮をむいたりするのが面倒くさい、ゴミがで る、他に食べるものがあるなどの理由があげ られています。果物を毎日200g食べること は、健康維持のために極めて意味のある習慣 です。どのようなことでも習慣にするために は、きっかけや少しの努力が必要かもしれま せh。本稿が少しでも役に立てばと思います。健康食品の広告を毎日のように目にします。 いろいろな効果がありそうです。でも、効果 が科学的に実証されているかと言えば、そう とは言い切れませh。表一1は、健康情報の 科学的な信頼性を判断するチュック表です。 これを参考に、健康食品の広告をみてくださ い。