生活指導

摘要

糖尿病は患者のQOLを低下させる病気であり，世界的にも增加しており，その対策が急務とされる. ·糖尿病の八ィリスクの人が減麗と運動習慣の獲得など生活習慣の修正を行うと，糖尿病の発症率はほぽ半減する.·「食事に気をつけなさい」，「運動しなさい」「体重を減らしなさい」などのあいまいな生活指導は効果が少ない.·糖尿病について，イラストや語呂合わせを用いてわかりやすく説明し，自分の状態を認識してもらうことが大切である.·肥満者には体脂肪モデルを用いて，20歳からの体重増加を体感してもらいやせる気持ちを膨らませる.また，肥満者は空腹ではないのについ食べてしまう傾向があるので，刺激を減らす工夫を一緒に考える.·1週間当たり150分程度の運動が糖尿病予防につながるが，何もしないよりは少しでも身体を動かす習慣をつけることが推奨される.