高齢者における睡眠の変化と睡眠障害

摘要

高齢者の睡眠は一般的には，入床時間が早まり長く寝床で過ごすことが多くなるが，睡眠を維持することが困難になり頻繁に中途覚醒を認める．また，入眠後も深い睡眠の割合が減少するため熟眠感の欠如が意識されるようになる．覚醒の時刻も加齢に伴い早くなるため，朝早く目覚めて夜は早い時刻に入床しても，質の良い睡眠をとることが困難になる．また，日中も居眠りや眠気の増加などを認め，集中力や判断力が低下しやすくなる．このため，睡眠の加齢による変化は，睡眠のみならず個人の生活全体にも大きな影響を及ぼす．