休養と、睡眠と、テレビ

摘要

休養のしかたというのは、人それぞれであろう。 体を動かすか、休めるか。にぎやかにするか、静かでいるか。神経を集中するか、リラックスするか。 選択の幅は広い。健康づくり、生活習慣の改善というのは、食生活、運動から、喫煙、飲酒に及び、よけいなお世話と、白い目で見られがちである。 いわんや、休養ぐらいは、好きにさせてくれと言われそうだ。