部分やせと引き締め効果のちがい

摘要

前回は、ウォーキングを中心とした有酸素運動の効果とメタポリック·シンドロームとのかかわりについて話しましたが、今回はもう一つ忘れてはいけない大切な運動として、レジスタンス運動（筋力トレーニング）について解説します。