風邪のときの食事

摘要

風邪気味かな？と思ったら、家に帰る途中でキムチを買い、夕食時にご飯と一緒にたくさん食べるようにしています。そして、その日は早めに寝ます。ニンニクの殺菌作用を信じて、若い境から実践していますが、一番効果的な風邪の予防法は、日頃からこまめに手を洗い、うがいをすることだと思います。