正しい姿勢で歩くための服装選び

摘要

屋外ウオ一キングでの服装選びの際は、ファッション性や季節、天候への適合が気になりますが、一番大切なことは、正しい姿勢で快適に実践できることです。ポイントは3点です。①吸汗速乾性と通気性がよく、蒸れにくいウエア夏場はもちろん、冬でも運動による発汗は多く、汗が外へ出ないと汗冷えを起こしてしまうだけでなく、汗でべ夕べタして動きにくく不快になります。