生活リズムを整えよう

摘要

新入社員のみなさん、生活のリズムが変わって、「ちょっとしんどいな。これから毎日この生活が続くのか…」なんて思っている人はいませんか？何度目かの目覚まし時計の音に慌てて飛び起き、身支度もそこそこに家を出る。遅刻してはいけないという心意気は立派ですが、職場に着いた時は、すでにガス欠状態です。脳の唯一のエネルギー源はブドウ糖ですが、前日のタ食からとったブドウ糖は翌朝には消費されてしまいます。