運動療法の実際と改善効果

摘要

肥満や脂質代謝の改善には，脂肪燃焼効率より 運動中に利用される総エネルギー消費量が重要であり， 運動療法はもちろん，日常生活の中で身体活動をいかに 確保するかが重要である.運動習慣のない人に，習慣を 変える行動変容は容易ではないが，行動変容ステージモデル，Motivational Interviewing (動機づけ面接法）を 運動療法に応用し，内発的な動機づけを呼び起こして運 動習慣の変化を引き起こす面接法を紹介する.