10か月児です。お昼寝の時間が長すぎることが気になります.起こしたほうがよいですか

摘要

乳幼児早期の精神運動発達には個々のバラツキがあり，睡眠時間も，睡眠の発達もそれぞれバ リエ一シヨンがあります.昼夜逆転など睡眠覚醒のリズムに狂いが見られなければ，お昼寝を途中 で中断させる必要はありません.基本的には人間は必要な時間眠れば起きるものですし，お子さん によって，また発達の違いによって必要な睡眠時間も異なるため，あまり周りのお子さんと比較す る必要はありません。もし昼寝の時間が遅く，夜寝る時刻が遅めになっていると感じたら，両親の 生活のリズムも朝型にするよう心がけれぱ，お子さんのリズムも朝型になってくると思います.