Diabetes meiiitus Тур 2 und Sport BlutzuckerkontroIIe durch Ausdauer- und Krafttraining

摘要

Pravalenz und Inzidenz des Diabetes meiiitus Тур 2 haben in den letzten Jahr-zehnten drastisch zugenommen und werden aktuellen Prognosen zufolge weiter rasant steigen. Eine wichtige kausale Rolle spielen hierbei Anderungen im Gesundheitsverhalten, vor allem hyperkalorische Ernahrung und Bewe-gungsmangel. Dabei setzt der aktive, kontrahierende Muskel molekulare Me-chanismen in Gang, die insulinunabhangig die Zuckeraufnahme in die Muskel-zellen erhohen und damit die Insulinsensitivitat verbessern. Regelmaftige sportliche Aktivitat ist daher von grower Bedeutung in der Vorbeugung von Diabetes meiiitus. Sehlieftlich gibt es mittlerweile klare Evidenzen dafiir, dass sowohl Ausdauer- als auch Krafttraining effektiv in der BlutzuckerkontroIIe der manifesten Diabetes-Erkrankung wirksam sind. Sport und Bewegung sind daher unverzichtbare Eckpfeiler in der Prevention und Therapie des Diabetes meiiitus Тур 2 und sollten wie ein Pharmakon in Intensitat und Umfang indivi-duell abgestimmt appliziert werden.