正念训练对中职生心理健康的干预研究

摘要

目的：本研究主要考察正念训练对提升中职生心理健康水平的效果。方法：对36名中职生进行为期8周每周1次的正念冥想训练。在干预前后，使用五因素正念量表、中学生心理健康量表和认知情绪调节量表对实验组和对照组的学生进行测量。结果：经过8周的正念训练，实验组的正念水平的变化程度、消极情绪调节策略水平的变化程度、心理健康水平的变化程度显著优于对照组被试。结论：正念训练能够提高中职生心理健康水平。