摘要：利用中国教育追踪调查2014年数据,分析了学生课后时间分布情况以及不同类型的课后时间与学生成绩的关系,提出利于学生成绩的课后时间分配方案.在学生课后时间类型中,学生睡眠时间对学生成绩的影响最大,其次是阅读时间,然后是运动时间,接下来是校内外作业时间,最后是做家务时间,课外补习时间、看电视时间和上网玩游戏时间对学生成绩有负影响.初中生需要有适量的校内外作业时间,时间控制在1小时以内;非必要的课外补习时间,根据学生需求和补习效果,如需补习,则时间应控制在1小时以内;必要的阅读时间和运动时间,时间控制在1小时以内最佳;微量的看电视和上网玩游戏时间,初中生要尽量少看甚至不看电视和上网玩游戏;少量的家务时间,学生可以做少量家务,时间不要超过1小时;充足的睡眠时间,初中生睡眠时间不能少于6小时,控制在8-9小时最为合理.
