图书目录
第一章 正念概述——从心满杂念到正念1
一、对正念误判的澄清3
二、正念神经科学5
三、正念领域研究方法面临的挑战5
第二章 正念冥想的脑内机制7
一、正念冥想的核心元素8
二、在正念冥想中参与注意力控制的脑内区域9
三、在正念冥想过程中管理情绪的脑内区域10
四、正念冥想过程中脑内相关自我意识的区域14
五、正念冥想的不同阶段和脑内神经网络16
六、状态训练以及神经网络训练17
第三章 正念冥想的生理心理机制19
一、身体帮助心理的历程19
二、身体的正念状态20
三、身心相互作用的机制22
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