科学が教える運動の新常識

摘要

厚生労働省の調査によると，2007年の1年間にがhや糖尿病など感染症以外の原因で死亡した日本人のうち，運動不足がその根本原因になったと推定される人の数は，5万人以上だといいます(下のグラフ)。また，運動不足が根本原因とはいえないまでも，運動不足との関連が指摘される高血圧，高血糖，悪玉コレステロール(LDLコレステロール)高値，過体重·肥満による死亡も多く,コロナ禍以前から運動不足が深刻になっていたことがうかがえます。さらに2020年以降はコロナ禍の影響で自由に行動できない日々がつづき，運動不足に悩む人がふえています。