发展认知神经科学视角下的正念训练

摘要

正念是一种通过将注意指向当下目标而产生的，不加评判地对待此时此刻各种体验的意识状态。近年来，正念训练越来越成为心理学领域的热门课题，尤其是对各个年龄阶段的功效研究。本文总结近年来正念训练在大学生、儿童和青少年以及年龄更小的幼儿群体当中的研究成果，并指出正念训练不仅能提高个体心理功能，也能促使其神经机制得到相应的改善。最后，文章指出了未来正念研究的方向。