简析乒乓球运动员的营养

摘要

如果没有一定的负荷刺激产生疲劳,则训练是没有效果的,疲劳之后没有恢复,对于运动员来说是极其危险的,而营养则是促进疲劳恢复的重要手段。本文对乒乓球运动员科学进行膳食营养补充以及合理进行运动营养补充进行研究,希望对乒乓球运动员的膳食结构和营养补充具有一定的借鉴和参考意义。