哪些方法可更好地减少食材在加工过程中营养素流失?

摘要

在烹饪各种菜肴的同时,一定要考虑到营养素的保护问题。要想办法减少食材的营养素流失,或者尽可能做到不流失。这样更能够体现烹饪与营养的完美结合。菜叶营养价值高,好好利用是个宝在整理食材过程中,尤其是植物性原料在修整、择剔时容易造成浪费,同时导致一些较重要的营养素丢失。