养成习惯，不要依靠意志力

摘要

为我们想养成的习惯减少启动能量，为我们想回避的习惯增加启动能量，就能开始积极的变化。分心，只是一个点击而已，它已经变成了阻力最小的路。每天来到办公室，我们很多人的习惯是上网打开微博浏览一圈。然后，微博让我们不断发现新鲜的爆点——最新八卦、有趣的视频、口水吵架，如果你闲极无聊，微博简直可以打发大半天的时光。